月經(jīng)不來怎么調(diào)理

00:00
1:21

醫(yī)生主講實錄

首先應(yīng)該保持精神愉快,避免精神刺激和情緒的波動,個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或者是憂郁的現(xiàn)象,這種情況都屬于正常的,不必過分的緊張。其次就應(yīng)該注意衛(wèi)生、預(yù)防感染、注意外生殖器的衛(wèi)生清潔、注意保暖、避免寒冷刺激,避免過勞過度。

其次要防止過度的節(jié)食,忌煙忌酒、注意自己的飲食結(jié)構(gòu)、多食一些瘦肉、谷類、深綠葉的青菜以及含鈣豐富的食物,不要吃生冷,保持心情,加強體育鍛煉,提高自身的免疫力,還有就是注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性良好的、要勤換洗,清洗的時候內(nèi)褲要放在太陽底下暴曬。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日产精品99久久久久久| 草莓视频丝瓜视频-丝瓜视18岁苹果免费网| 男人j桶进女人p无遮挡在线观看| 无码国产精品一区二区免费vr| 国产卡一卡二卡3卡4卡无卡视频| 久久精品国产91久久综合麻豆自制| free性欧美另类高清| 欧美午夜成年片在线观看| 国产精品国产三级国产专播 | 久久久精品久久久久三级| 欧美乱大交xxxxx在线观看| 国产精品免费小视频| 亚洲五月丁香综合视频| 日本娇小videos精品| 明星ai换脸资源在线播放| 国产人成视频在线观看| 久久久久国产一区二区三区| 色狠狠一区二区三区香蕉| 成人毛片18岁女人毛片免费看| 加勒比一本大道香蕉在线视频 | 欧美国产亚洲精品高清不卡| 国产精品二区在线| 久久精品国产99久久| 色综合天天综合网国产成人| 成人久久伊人精品伊人| 免费人成在线观看视频播放| V一区无码内射国产| 欧美成人片一区二区三区| 国产日本在线视频| 久久久国产精品| 美女扒开尿口让男人捅爽| 天天躁天天碰天天看| 人妻少妇精品中文字幕AV蜜桃| 99久久无码一区人妻| 欧美videosdesexo肥婆| 国产欧美日韩视频在线观看| 久久五月精品中文字幕| 精品亚洲aⅴ在线观看| 国内一级毛片成人七仙女| 亚欧色一区w666天堂| 色中色在线视频|