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醫(yī)生主講實(shí)錄

用眨眼的方式對(duì)眼睛進(jìn)行按摩,二十到四十歲之間的正常人每分鐘眨眼約二十次,而面對(duì)電腦時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘四到五次,造成淚眼分泌嚴(yán)重不足就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥、酸澀的癥狀。因此,特意眨眼對(duì)眼睛有保護(hù)有效,有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥、酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。

當(dāng)然,避免眼睛疲勞最好方法是養(yǎng)成定時(shí)刻意離開電腦桌,遠(yuǎn)眺風(fēng)景,補(bǔ)充水分的習(xí)慣,多攝入維生素,長期從事電腦操作者應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí),增加維生素a、b、c、e的攝入。

第三、適當(dāng)點(diǎn)眼藥水,為減少眼部的干燥可以適當(dāng)?shù)脑谘鄄奎c(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。

另外,眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié),減少眼疲勞的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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