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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3615次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3083次

• 為什么高潮后小肚子疼
  第一，高潮后小肚子疼的生理原因，在性交時由于男性陰莖的抽動會對女性陰道、腹腔、盆腔臟器產生劇烈刺激，女性可出現呼吸急促，整個身體不隨意收縮的現象，這些可以引起疼痛，但由于性興奮掩蓋了疼痛，因此疼痛往往性交后才表現出來，這是最常見的情況，這種性交后腹痛是可以忍受的，而且會自行消除。第二，高潮后小肚子疼的病理性原因，如果女方由于腹腔或盆腔本身就存在病變，性交時由于男方動作粗暴，陰莖抽動速度過快和幅度過大或插入過深，陰莖沖擊到有病變的部位，便會引起腹部疼痛。在男性的精液中含有一種叫前列腺素的物質，這種物質可刺激女性子宮收縮，尤其是妊娠后的女性，這種特殊的生理現象可能會引起少數女性做愛時腹痛。
  語音時長 1:32”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-07 35243次

• 小肚子漲漲的
  當患者出現腹脹的情況，還要明確一下患者腹脹持續的時間，以及每次發作的時間，如果說患者腹脹是持續性的，改變或者排氣后才可以緩解，那么這時候，就需要排除患者是否有便秘或者是消化道的問題引起來的腹脹。還是需要做些檢查，比如說腹部ct，來看一下腸道是否有大量的腸內容物，如果說沒有明顯的腸梗阻的問題，可以用一些通便藥，或者說是使大便能夠盡量的排出。
  語音時長 1:02”
  王晶 主治醫師武漢市第四醫院(武勝路院區)

  2018-09-12 6671次

• 月經前幾天小肚子硬硬的正常嗎
  病情分析：月經前幾天小肚子硬硬的是正常的，應該去醫院抽血化驗血hcg的數值來確診一下是否是懷孕，如果不是懷孕引起的，那么就是激素水平變化引起的。意見建議：建議注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋或者是熱寶來熱敷腹部，還應該注意保持飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不要喝冰鎮飲料。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-09 15909次

• 小肚子用力按硬硬的是怎么回事
  病情分析：小肚子用力按，有硬硬的感覺，一是考慮正常的腹肌，比如腹直肌、腹斜肌等，按壓起來會有發硬和呈長條狀的感覺。二考慮是腸管內的糞塊兒或者占位性病變。三，如果是在肚臍周圍，考慮按壓的是腹部的大血管，一般還會伴有搏動，按壓會有酸脹感。意見建議：如果沒有其他的不適感覺，建議先觀察，如果伴有腹痛，或大便性狀有改變，進一步檢查腹部CT或腸鏡。平時要注意作息時間規律，飲食搭配粗細合理，補充充足的水分等。
  王志勝 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-15 2502次

• 小肚子硬硬的是怎么回事
  小肚子硬硬的情況可能由多種因素導致，包括脹氣、便秘、腹腔疾病等。1、脹氣：脹氣常由飲食習慣不良或胃腸功能紊亂引發，胃腸道內積聚的氣體使腹部膨脹。建議改善飲食習慣，減少易產氣食物的攝入，如豆類、洋蔥等。也可嘗試腹部按摩、熱敷，或使用益生菌調節
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次

• 小肚子硬硬的是什么原因
  小肚子一般是指下腹部，下腹部硬硬的一般是經常鍛煉、懷孕、便秘、脹氣、子宮肌瘤等原因引起的，如果伴隨其他的身體不適，需要查明原因后進行改善。1、經常鍛煉：如果長期從事體育鍛煉，比如騎自行車、開合跳、游泳等，在鍛煉過程中容易增加腹部肌肉的力量，用手觸摸會感覺肌肉比較硬，屬于正常的生理現象，一般不會出現身
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-29 0次