驚恐障礙相關性睡眠障礙非藥物治療

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醫生主講實錄

一般來說,因為睡眠剝奪等一些不良行為可能會加劇驚恐障礙或者是驚后發作,因此應該對患者加強一些睡眠衛生知識的教育,生活方式,睡覺之前一段時間,少喝咖啡,茶水,還有些刺激性的飲料、可樂等等,各種各樣的不良的興奮性的刺激。

第二就是心理治療。包括了解事情的心理治療,有助于減輕患者的心理負擔,配合醫生咨詢,催眠治療有一定的療效也能夠改善患者的睡眠。

第三,就是認知行為療法。通過改變一些不合理的認知,進一步的調整自己的情緒和行為的變化。

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