什么是時差相關性睡眠障礙

人們長期以來建立了一套適應生活環境的規律,什么時候起床,什么時候工作,什么時候睡覺都是相對固定的。神經系統,內分泌系統,免疫系統以及其他內臟器官為了適應環境而進行協調和控制,使人體能夠適應環境的變化,這就是所謂的生物鐘。

生物鐘與太陽的升起和下落關系密切,隨著世界經濟的高速發展,越來越多的人因為旅游和工作,談生意等有了短時間內跨越多個時區的經歷。舉個例子去美國如果飛機上午起飛,到下午天就黑了,到晚上天又亮了,等下飛機時正好在平時該上床睡覺的時候,而恰恰是當地的一個清晨,于是便會出現白天昏昏欲睡,晚上該睡覺,卻又來了精神。

實際上時差就是原來相對穩定的晝夜節律被打亂了,該醒的時候想睡,該睡的時候睡不著,結果便導致了失眠,適應能力差的人強的人,一到兩天之內就會建立起新的一個生活節奏。把這個反晝夜節律調整過來,適應能力差的人那可能要調整十幾天,甚至個把月。這種由于時差變化造成的心理和生理的一個調節紊亂而致的失眠,那就是時差相關性睡眠障礙,因為這種情況都為短期表現,而因此大部分人無需特殊處理,癥狀重長時間不能適應也可以短期應用鎮靜安眠藥。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美国产成人精品一区二区三区| 青娱乐国产视频| 日本高清视频在线www色| 国产一区二区欧美丝袜| 中国老师69xxxx高清hd| 99re视频在线观看| 欧美一级高清免费播放| 国产又爽又黄无码无遮挡在线观看 | 亚洲AV网址在线观看| 非洲人zoxxxx另类| 恋老小说我和老市长| 亚洲综合日韩在线亚洲欧美专区| 自拍偷拍999| 日本乱子伦xxxx| 国产免费观看青青草原网站| 亚洲av无码一区二区乱子伦as | 欧美40老熟妇| 国产99视频免费精品是看6| eeuss影院130020部| 热99精品在线| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 丰满岳乱妇在线观看视频国产| 色欲欲WWW成人网站| 在线观看黄网站| 久热中文字幕在线精品免费| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄 | videosgratis侏儒孕交| 男女激烈试看120秒动态图| 岛国免费v片在线播放| 亚洲国产超清无码专区| 跪着侍候娇吟羞辱鞭打| 在线视频一区二区日韩国产| 久久综合九色综合97手机观看| 精品人妻少妇一区二区三区| 国产精品一卡二卡三卡| 一级爱爱片一级毛片-一毛| 欧美日本一本线在线观看| 国产精品丝袜黑色高跟鞋| 中国内地毛片免费高清| 欧美在线一卡二卡一卡3卡4卡5| 四虎成人精品无码|