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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39768次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 2187次

• 孕婦怎么預防高血壓
  孕婦預防高血壓，首先要提高對妊娠高血壓相關知識的認識，要避免高齡懷孕，高齡懷孕的孕婦發生高血壓的幾率明顯增加。在懷孕之前，懷孕的任何時期，孕婦都要進行高血壓高危因素的篩查，評估和預防。孕婦在平常要控制食鹽的攝入，每天食鹽攝入量不超過6克，以免引起水鈉潴留，導致血壓升高。平常要避免吃比較油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要避免吃辛辣刺激的食物。在懷孕期間要避免過度的緊張和焦慮，進行適當的體育鍛煉，保證足夠的睡眠，才能預防高血壓。
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  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-10-21 1692次

• 如何預防孕婦高血壓
  一、在孕早期的時候，注意進行定期檢查，當然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重，便于早發現，這時候是可以通過一些方法來改善的。二、及時改善一場，準媽媽們如果發現了自己貧血，要及時補充鐵元素，如果發現下肢浮腫了要注意多休息，賦予按摩。這樣不僅能改善現有癥狀，還可以避免更嚴重的并發癥。三、曾懷孕的時候有過妊高癥的孕媽媽，更要注意隨時檢查身體狀況，也是醫生監控的重點對象。四、注意營養的補充，雖然孕媽媽們要保證蛋白質和維生素等各種營養的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油高脂的食物，提倡植物油。五、多休息，孕媽媽們盡可能保證，每日休息時間在10小時以上，儀左側臥位姿勢為最佳，增進血液循環，為胎兒提供足夠的血液供給六、保持積極向上的心態，孕媽媽們一定要保持心情愉快，如果心情悲傷、焦慮、抑郁會導致血壓的改變。七、保證足夠的睡眠時間，妊高癥的患者要適當的減輕工作，或者是干脆在家休息，保證每日夜間有8到10小時的睡眠時間，最好白天午休兩小時。八、飲食，注意選擇高蛋白、低油脂的食物，保證維生素和礦物元素的補給。九、每天對血壓進行監測并記錄，對尿中蛋白質的含量進行檢測。十、食用鈉鹽過多，是高血壓是致病因素，所以要嚴格控制鈉鹽的攝入。十一、提倡素食為主，素食方式可使高血壓的患者降低血壓。十二、需要戒煙戒酒。十三、水的硬度與高血壓有密切相關，對高血壓患者盡量飲用硬水，泉水深井水，天然礦泉水等。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-08-31 3280次

• 孕婦怎么預防高血壓
  病情分析：孕婦預防高血壓，首先需要注意低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在6g，少吃肥肉和動物內臟，可以多吃高蛋白食物，比如雞鴨魚、牛羊肉、瘦肉、雞蛋、牛奶。多吃蔬菜水果，保持情緒平和，注意休息，不要勞累，控制體重。孕期體重增加過多是引起孕婦高血壓的重要原因之一。意見建議：孕婦尤其是體重增加過快或者雙下肢水腫的患者，容易罹患高血壓，需要經常監測血壓，一旦發現血壓升高，需要盡快醫院就診。孕婦服用降壓藥相比正常成年人有所差別，相對來說甲基多巴、拉貝洛爾、硝苯地平片等降壓藥對胎兒的影響最小。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-08-28 1301次

• 怎么預防高血壓
  平時的飲食當中一定要養成良好的生活習慣，盡量少吃一些過于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅持進行體育鍛煉，而且要定期的測量血壓，做一些相關的檢查來做到真正預防的工作。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-23 1502次

• 中醫預防高血壓
  中醫預防高血壓主要是通過飲茶，刮痧和拔罐兒來控制高血壓的。飲茶對于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學研究發現高血壓，冠心病和中風等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-16 488次

• 中醫預防高血壓
  中醫在預防高血壓方面具有獨特優勢，通過調理身體平衡、改善生活習慣以及合理運用中草藥，可有效控制血壓，降低高血壓的發病風險。一、中醫強調整體調理。高血壓往往與肝陽上亢、肝腎陰虛等體質有關，因此中醫會從調和氣血、平衡陰陽的角度出發，采用食療、針
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次