宮縮來臨的時候,每個人的感受都不同,因為宮縮感覺部位不一樣,有的人在腹部,有的人是在腰部。
剛開始宮縮,感覺和平常經期的疼痛差不多,而緊接著后面會發現宮縮會陣陣疼痛,向下腹擴散,有腰酸和排便的感覺,它是一個有規律疼痛過程。
各位孕媽媽發現自己有宮縮的感覺時,要注意不要走太多的路程和搬重物,以免腹部用力,最好放松自己,試著平臥,閉眼,深呼吸,然后以深呼吸調整腹部疼痛的情況。
宮縮來臨的時候,每個人的感受都不同,因為宮縮感覺部位不一樣,有的人在腹部,有的人是在腰部。
剛開始宮縮,感覺和平常經期的疼痛差不多,而緊接著后面會發現宮縮會陣陣疼痛,向下腹擴散,有腰酸和排便的感覺,它是一個有規律疼痛過程。
各位孕媽媽發現自己有宮縮的感覺時,要注意不要走太多的路程和搬重物,以免腹部用力,最好放松自己,試著平臥,閉眼,深呼吸,然后以深呼吸調整腹部疼痛的情況。
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