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• 腳踝沒受傷突然疼怎么辦

  這時候怎么辦呢，第一我們要制動，少活動，因?yàn)槟氵@事你再多動，隨著你肌肉的收縮，肌腱斷端之間的距離會加大，會導(dǎo)致后續(xù)的治療，增加他的麻煩，增加他的難度。第一制動，第二呢，足下垂位放置也就是，腳后跟往下勾一點(diǎn)，就往下勾一些。這時候呢會拉進(jìn)這個肌腱斷端的距離。然后呢就是到醫(yī)院了，這個一些相關(guān)的檢查，比如說彩超檢查。彩超檢查可以清晰的看到。跟腱斷裂端，還有就是核磁的檢查，核磁的檢查也可以清晰的看到。一般的X線呢，CT檢查不到看不到的。核磁和彩超，是能看到軟組織的損傷。

  

  01:07
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 51233次

• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進(jìn)一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒樱缭谥Ь叩谋Ｗo(hù)下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 3118次

• 腳踝疼怎么辦
  首先需要了解一下什么原因引起的腳踝的疼痛，主要考慮以下幾個方面：一，由于過度勞累引起的局部的韌帶和關(guān)節(jié)囊的無菌性炎癥。二，骨性關(guān)節(jié)炎，這主要還是引起腳踝疼痛常見的原因。針對這兩種情況的治療，一般治療方案差不多，最主要的還是要以休息為主，盡量減少走路，減少對局部的刺激，以休息狀態(tài)是恢復(fù)最好的治療手段。再就是對于這樣的病人，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗就可以的，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，一般通過上面這些積極的治療辦法，對于腳踝疼痛慢慢就會康復(fù)的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-25 15930次

• 跑步后腳踝疼怎么恢復(fù)
  首先我們要知道，跑步后的腳踝疼痛是什么病因。如果是在跑步的過程中，不慎扭傷或者摔傷了腳踝，出現(xiàn)了疼痛，這種疼痛屬于是外傷性的問題，這種一般是伴隨著踝關(guān)節(jié)拉傷，扭傷或者肌肉撕裂，嚴(yán)重的甚至有肌腱斷裂的問題，這種時候就需要有針對性的治療。首先需要完善相關(guān)的檢查，排除有沒有骨折。如果沒有骨折，考慮只是一個單純的扭傷，可以通過冰敷，加壓包扎，還有外用一些止痛藥或者口服藥等對癥止痛治療。如果有嚴(yán)重的肌腱斷裂，還需要考慮是不是需要手術(shù)修復(fù)。如果沒有扭傷，撞傷，摔傷等問題出現(xiàn)了疼痛，可能是一個急性的勞損，這種通常出現(xiàn)在沒有經(jīng)常跑步活動的人群身上，突然間加大的運(yùn)動量就會產(chǎn)生一些肌絲、肌肉的微小撕裂，這些微小撕裂會產(chǎn)生無菌性的炎癥，在跑完步的時候會出現(xiàn)疼痛，還有活動受限，這個時候不需要過分緊張，只需要適當(dāng)?shù)谋笮菹ⅲ浜弦稽c(diǎn)外用的扶他林軟膏等就能很快的緩解了。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:46”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-29 10892次

• 跑步腳踝疼怎么辦
  病情分析：跑步出現(xiàn)腳踝疼這種情況可能是由于外傷，滑膜炎，慢性勞損等原因?qū)е隆．?dāng)腳踝疼痛的時候要注意休息，注意防寒保暖，可以配合應(yīng)用消炎止疼的藥物緩解癥狀，例如可以使用骨痛貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、正紅花油等緩解癥狀，同時也可以做一些熱敷理療等輔助治療，也有助于促進(jìn)恢復(fù)。意見建議：建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時的去醫(yī)院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-07 1704次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動量過大或者是運(yùn)動的時間比較長，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹砭徑馓弁础Ｒ庖娊ㄗh：注意平時要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5103次

• 怎么避免跑步腳踝疼
  一般可以通過更換合適鞋子、做好熱身工作、選擇平坦的路面、糾正不良的跑步姿勢、減少負(fù)荷運(yùn)動等方法避免跑步腳踝疼。1、更換合適鞋子：跑步是一種有氧運(yùn)動，適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蝈憻捝眢w，跑步時需要更換合適的鞋子，能夠使腳踝部位自由活動，可以一定程度的預(yù)防腳踝疼。2、做好熱身工作：如果平時運(yùn)動量比較少，選擇跑步鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 跑步小腿和腳踝疼怎么回事怎么辦
  跑步小腿和腳踝疼可能是因?yàn)榧∪鈸p傷、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等原因，具體原因需采取一般治療或藥物治療。1、肌肉損傷：在跑步后，可能會使局部肌肉過度疲勞，大量乳酸堆積在局部而引起肌肉緊張、痙攣，從而表現(xiàn)為跑步小腿和腳踝疼。此時一般可通過休息，并對局部進(jìn)行按摩、熱敷等，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解相關(guān)不適癥狀。2、缺鈣：
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次