腳踝扭傷首先需要制動休息,避免進一步的傷害,需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷,還需要包扎防止持續的腫脹,也有起到制動作用;
需要冷敷第一個24小時,持續的冷敷,可以控制炎癥,減輕腫脹、疼痛;
需要把患肢抬高,使腫脹以后回心血量增加,防止繼續腫脹;
如果疼得厲害,還需要用一些消炎止痛藥,目的除了止痛以外,也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的,骨頭和韌帶損傷,雖然需要制動,但是可以適當的活動,如在支具的保護下,可以縱向站一站,可以給一些力量的刺激等。
腳踝扭傷首先需要制動休息,避免進一步的傷害,需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷,還需要包扎防止持續的腫脹,也有起到制動作用;
需要冷敷第一個24小時,持續的冷敷,可以控制炎癥,減輕腫脹、疼痛;
需要把患肢抬高,使腫脹以后回心血量增加,防止繼續腫脹;
如果疼得厲害,還需要用一些消炎止痛藥,目的除了止痛以外,也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的,骨頭和韌帶損傷,雖然需要制動,但是可以適當的活動,如在支具的保護下,可以縱向站一站,可以給一些力量的刺激等。
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