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醫生主講實錄

高血壓患者能吃腐竹,因為腐竹由豆制品做成,大部分由黃豆做成。豆制品對高血壓沒有明顯的升高作用,除此之外,高血壓還可以吃其他豆制品,例如豆漿、豆腐腦等。可以吃優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等。

建議低鹽飲食,戒煙戒酒,適當的有氧運動。建議多吃維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。多吃蘋果、梨、橘子、香蕉、蘋果、葡萄以及西瓜等。

少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸。

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