腐竹減肥能吃嗎

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醫生主講實錄

減肥期間適當地食入腐竹,但是不建議過量食入腐竹,腐竹含有豐富的蛋白質,少量的脂肪,適量的維生素和礦物質,它是一種能夠為人體提供均衡能量的優質豆制品。

在減肥期間可以適量的食入,我們建議在減肥期間最好是早餐或者是午餐或運動前后吃腐竹,不建議在晚餐時吃腐竹,因為晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆積引起肥胖,不利于減肥的,并且我們不建議吃油炸腐竹,建議把腐竹涼拌吃,能量會攝入較少,更利于減肥。

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