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• 為什么建議中老年人堅持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質(zhì)疏松，能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15184次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調(diào)整用量。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 77928次

• 中老年人預防冠心病
  臨床上的中老年人的預防的重點是高血壓的預防，如果血壓偏高、體型肥胖、高鉀高鹽飲食，就會加劇血管的堵塞。另外需要戒煙，吸的煙越多，得冠心病的幾率越高，被動吸煙也會增加冠心病發(fā)生的可能。另外還需要控制油脂，血脂太高了導致血液黏稠，太多的血液堆積在一起，流起來不暢通，隨時有堵塞血管的可能，需要低鹽低脂、戒煙戒酒，多食水果及蔬菜，定時服用藥物來控制。
  語音時長 1:08”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-12 1505次

• 中老年人冠心病注意什么
  冠心病患者要注意有以下幾點：一、避免食用冷飲，尤其是在高溫的天氣，使血管處于擴張的狀態(tài)，在進食冷飲，大多數(shù)患者腸道會受到刺激，導致血管收縮，血壓飆升，可能會出現(xiàn)心絞痛心梗的癥狀。二、患者應清淡的日常飲食，平時多吃新鮮的蔬菜水果或一些豆制品，避免過于油膩的，高脂肪食物，適當?shù)难a充魚類和瘦肉。三、糖類食物不要吃太多。雖然糖也是身體熱能的來源，但是過多的糖類會轉(zhuǎn)化成脂肪導致體重上升。四、平常多喝水，不要脫水。對于中老年人喝水不足，導致血黏度上升，血管堵塞，要養(yǎng)成良好的喝水習慣。五、不能暴飲暴食，要戒煙戒酒。吸煙的發(fā)病率比不吸煙的要高三倍，所以要戒煙戒酒。保持良好的生活作息規(guī)律。
  語音時長 1:38”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 1446次

• 中老年人如何預防中風
  病情分析：對于心肌梗死、頸動脈夾層、酗酒、高同型半胱氨酸血癥、肥胖等腦血管病的危險因素，要采取積極的措施進行干預和處理。積極控制好血壓血脂血糖。意見建議：平時要清淡飲食，限制食鹽的攝入，少吃高脂肪含量的食物，減輕體重，適當?shù)倪M行體育鍛煉。另外，要減少飲酒、戒煙。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-17 1402次

• 中老年人如何預防骨質(zhì)疏松
  病情分析：中老年人預防骨質(zhì)疏松要養(yǎng)成健康的生活方式，多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，蝦皮，骨頭湯，豆制品等等。多曬太陽，增加日光照射時間。適當做一些負重的運動，但注意勞逸結(jié)合。意見建議：中老年人避免宜言飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料。避免吃過咸過甜的食物，定期體檢。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-17 1701次

• 中老年人如何預防牙齦萎縮
  首先中老年人出現(xiàn)生理性的牙齦萎縮是有可能的，隨著年齡的增長，牙齦是有可能出現(xiàn)生理性的萎縮現(xiàn)象，這種患者我們不需要做特殊處理。當然如果能夠每天做叩齒運動，每天做牙齦的按摩，可能會起到一定的輔助作用。如果要預防病理性的牙齦萎縮，那么我們要認真的清理牙面上的菌斑微生物，所以說一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，而
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 218次

• 中老年人鎖骨凹陷
  中老年人鎖骨凹陷可能是鎖骨骨折，可以進行保守治療。如果患者鎖骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者鎖骨中部就會出現(xiàn)凹陷，還會伴有局部腫脹、皮下瘀傷、局部壓痛和明顯的異常活動，從而影響患者的肩關(guān)節(jié)活動。此時患者可以采取手法復位，然后使用八字繃帶給予固定。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-09-14 144次