4歲寶寶食譜

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醫生主講實錄

對于四歲的寶寶來說已經可以吃好多種類的食物了,各種食材科學合理的搭配營養均衡,多可以制作出美味可口的菜肴,首先飲食的一條就是對孩子的食物選擇,選擇無農藥污染,無霉變,而且新鮮干凈的食物,比如米,面,豆類,芹菜,蒜,韭菜,胡蘿卜,地瓜等等。

可以根據寶寶平時的愛好給寶寶制作一些飯,比如可以給寶寶做一個魚子醬花瓣飯團。主要的食材就是米飯,蝦皮,豌豆,胡蘿卜丁,魚子醬,鹽,色拉油,做法就是原料備齊,鍋里放少許油,放入蝦皮翻炒,胡蘿卜切丁,等蝦皮微微泛黃以后加入胡蘿卜繼續翻炒,然后將熟豌豆炒好的蝦皮胡蘿卜丁一起放入米飯中,再加少量的鹽,將所有的顏料攪拌均勻,取一個梅花壓模將米飯填入其中,壓成梅花飯團,然后將魚子醬放在飯團上即可。

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