產后飲食上注意什么

00:00
1:13

醫生主講實錄

產后飲食4大原則,新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 

一,精是指量不宜過多,產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對于產后的恢復并無益處。

二,雜是指食物品種多樣化,產后飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是非常重要的,進食的品種越豐富,營養越平衡和越全面。

三,稀是指水分要多一些,乳汁需分泌,乳汁的分泌是新媽媽產后水的需要量增加的原因之一,產婦飲食中的水分可以多一點,比如多喝湯,牛奶,粥等。

四,軟是指食物燒煮方式應以細軟為主,產婦的飯要煮得軟一點,少吃油炸的食物,少吃堅硬的帶殼的食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 91麻豆国产在线观看| 亚洲日韩欧洲无码av夜夜摸| 丁香花高清在线观看完整版 | 老子午夜我不卡理论影院| 日韩三级视频在线| 国产大片内射1区2区| 亚洲AV综合色区无码一区| 亚洲大成色www永久网址| 欧美亚洲国产视频| 国产欧美亚洲精品| 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97| 韩国三级日本三级香港三级黄| 日韩精品一区二区三区在线观看| 国产欧美日韩另类va在线| 乱系列中文字幕在线视频| 黄色片在线观看网站| 日韩欧美卡一卡二卡新区| 国产传媒在线观看| 中日韩欧美视频| 精品人妻一区二区三区浪潮在线 | 天堂8在线天堂资源bt| 亚洲香蕉久久一区二区| 91色视频在线| 欧美yw精品日本国产精品| 国产成人久久精品| 久久久久久人妻一区精品| 美女免费视频一区二区三区| 少妇激情av一区二区| 免费无码中文字幕A级毛片| [中文][3d全彩]舞房之夜| 欧美日韩一本大道香蕉欧美| 国产码欧美日韩高清综合一区| 久久精品国产亚洲av瑜伽| 里番acg里番本子全彩| 成人区人妻精品一区二区不卡 | j8又粗又硬又大又爽视频| 日韩男女做性高清在线观看| 回复术士的重来人生第一季樱花动漫| 一个人的突击队3电影在线观看| 波多野结衣一二三区| 国产极品白嫩精品|