拉肚子后吃什么飯菜好

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醫生主講實錄

拉肚子后飲食應該以清淡為主,多吃些米、面、松軟的饅頭,湯等半流食,煮雞蛋,瘦肉可以適量的食用。應該根據病人的情況吃一些容易消化的食物,以減輕胃腸道的負擔,平時也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果。

平時也要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜、避免過度勞累。平時要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要忌煙酒濃茶咖啡,碳酸飲料等,注意多喝一些溫開水。可以適當的鍛煉身體能夠增強體質,促進胃腸蠕動。在此期間要注意腹部的保暖。

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