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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25758次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23080次

• 什么是分離性遺忘癥
  分離性遺忘癥是一種記憶障礙，表現(xiàn)為突然的逆行性自傳體記憶力喪失。也就是對過去發(fā)生在自己身上的事件，記憶喪失，持續(xù)時間從幾小時到幾年。最近分離性遺忘癥被定義為一種分離障礙，特點是回顧性的記憶空白，這些空白包括無法回憶個人信息，通常帶有創(chuàng)傷或者是應(yīng)急性特征DSM-5分離性漫游癥被歸在分離性遺忘癥之下。記憶障礙的非典型臨床綜合征指的是個體無法回憶關(guān)于自身的個人信息，個體缺乏意識層面的自我認(rèn)知，甚至是最基本的自我認(rèn)知，比如我是誰。分離性遺忘癥與器質(zhì)性遺忘癥的區(qū)別就在于分離性遺忘癥沒有器質(zhì)性的誘因，不存在大腦結(jié)構(gòu)損傷，只存在一些形式的心理應(yīng)激；然而分離性遺忘癥作為一種記憶障礙，仍然很受爭議。分離性遺忘在一般人群的患病率為2%到7%。
  語音時長 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-30 6489次

• 分離性遺忘癥的治療
  很重要的一點就是當(dāng)在治療中運用心理治療技術(shù)的時候，要控制干預(yù)的強(qiáng)度和恢復(fù)所需要的速度，不能讓患者壓力過大，因此，在心理治療中時間和過程的推進(jìn)要保持在合理的速度，這非常重要。許多分離性遺忘癥的患者脫離壓力情境癥狀會自行好轉(zhuǎn)，對分離性遺忘癥的治療主要選擇心理治療，輔助以催眠或者是藥物治療。分離性遺忘癥通常并發(fā)情緒障礙、焦慮障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，這些癥狀則需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，目前更嚴(yán)重的情況需要同時使用抗癲癇藥，選擇性五羥色胺再攝取抑制劑和第二代抗精神病藥物。催眠治療受到狀態(tài)依賴學(xué)習(xí)理論的支持，在催眠治療中需要簽訂自愿的合同，并在治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，催眠被看作是一種受控制的分離形式，因此臨床醫(yī)生假設(shè)患者浮現(xiàn)的心理內(nèi)容和意向同時受到控制，患者可以控制治療的節(jié)奏，盡管催眠治療有效，也沒有必要恢復(fù)生活經(jīng)歷材料或者是處理已經(jīng)恢復(fù)的材料，我們可以把當(dāng)做一種增加患者信心的一種工具。
  語音時長 1:55”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-30 3598次

• 哪些食物有助于睡眠
  病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸棗仁、桂圓、蓮子、小米、百合、核桃、萵筍、蜂蜜、菠菜、鮮藕、葵花籽、黃金木棗等。意見建議：出現(xiàn)失眠時，要及時調(diào)適焦慮，避免精神高度緊張，保持樂觀的心態(tài)；不熬夜，不晝夜倒錯，保持生活作息規(guī)律；白天可適當(dāng)運動，有助于夜間入眠；飲食合理，種類多樣，晚餐少吃，避免過飽，忌辛辣刺激；睡前不看情節(jié)激烈的電影、電視、小說，躺床上后熄燈，不玩手機(jī)。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-15 2603次

• 逆行性遺忘癥怎么治療
  逆行性遺忘癥這種情況建議患者多做思維語言方面的訓(xùn)練，進(jìn)行一些心理治療，接納自己的不良事件。逆行性遺忘癥一般是腦震蕩之后的后遺癥，外傷導(dǎo)致腦震蕩之后就可能會出現(xiàn)記憶力的短暫喪失，但是這個往往都是一過性的，很快就會恢復(fù)，輕微的腦震蕩不會對身體造成很大的危害。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-04 5805次

• 什么是分離性遺忘癥
  分離性遺忘癥是一種記憶障礙，表現(xiàn)為突然的逆行性自傳體記憶力喪失。也就是對過去發(fā)生在自己身上的事件，記憶喪失，持續(xù)時間從幾小時到幾年。最近分離性遺忘癥被定義為一種分離障礙，特點是回顧性的記憶空白，這些空白包括無法回憶個人信息，通常帶有創(chuàng)傷或者是應(yīng)急性特征DSM-5分離性漫游癥被歸在分離性遺忘癥之下。記
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 311次

• 什么是遺忘癥
  它是記憶障礙的一種，主要是指經(jīng)驗從記憶中消失。首先累積的是對新事物的記憶稱為近視遺忘，這個過程是可逆性的遺忘，以阿爾茨海默病和其它類型的癡呆者最為常見。第二類睡醒性遺忘是指：在疾病后一段時間內(nèi)的記憶喪失，常見于癲癇或者是腦炎的患者，在疾病發(fā)作后雖然恢復(fù)了意識，但對意識障礙時，即意識恢復(fù)后的一段時間內(nèi)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 372次