骨質增生吃鈣片可以嗎

00:00
1:41

醫生主講實錄

骨質增生可以吃鈣片。雖然吃鈣片對骨質增生來說收效甚微,但是出現骨質增生后吃鈣片,也是一種不錯的辦法。還可以通過食療的辦法進行補鈣,不必刻意的去吃鈣片。如果骨質增生后并沒有什么癥狀,可以不用理會,食物中增加鈣的攝入量就可以了。

骨質增生的自我保健:

一、避免劇烈運動。骨質增生的情況,本身就是由于運動過量后對骨頭造成傷害而出現的,所以,骨質增生患者應當避免劇烈運動,以免造成對骨頭的再次傷害。因為劇烈運動會引起骨質增生、患處疼痛,所以,骨質增生患者運動時,應注意運動幅度。

二、有肥胖情況必須減肥。下肢,尤其是腳上有骨質增生的患者,大多出現在肥胖人群中,這類骨質增生患者必須要控制體重才行。

三、增加鈣質的吸收。骨質增生患者應注意平時食物中鈣的吸收量,如果食物不能滿足,可以考慮吃鈣片,增加鈣的吸收量。

四、進行有氧運動,增加免疫力。骨質增生患者不能劇烈運動,但是要注意有氧運動。有氧運動可以明顯減輕體重,而且可以增長自身免疫力。有氧運動也會減少對骨質增生患處的壓迫疼痛。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美一级特黄aa大片在线观看免费| lisaannvideos办公室| 青草青草伊人精品视频| 日韩欧美福利视频| 国产成人AV区一区二区三| 亚洲av日韩综合一区久热| 亚洲国产老鸭窝一区二区三区| 欧美一级片在线观看| 国产浮力影院第一页| 亚拍精品一区二区三区| 黄页视频在线观看免费| 日韩久久无码免费毛片软件| 国产偷窥熟女精品视频| 中文字幕在线播放不卡| 精品欧美一区二区三区久久久| 婷婷综合五月天| 亚洲综合精品伊人久久| 91亚洲精品自在在线观看| 欧美三级不卡视频| 国产成人精品久久综合| 久久9精品久久久| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 好色先生tv网站| 亚洲欧美综合网| 婷婷六月天在线| 日本三级不卡视频| 出差被绝伦上司侵犯中文字幕| h视频在线免费看| 欧美色图你懂的| 国产欧美一区二区三区视频在线观看| 久久精品午夜福利| 精品欧美一区二区三区免费观看| 奇米影视奇米四色888av| 亚洲欧美成人一区二区在线电影| 欧美高清一区二区三| 日本久久久久亚洲中字幕| 再深点灬舒服灬太大了动祝视频 | 欧美成人免费全部观看天天性色| 国产精品99久久免费观看| 久久亚洲色一区二区三区| 精品一区二区91|