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胃漲打嗝怎么辦

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醫生主講實錄

胃脹打嗝是由于消化道功能的紊亂所導致的,與飲食習慣工作學習繁忙,作息時間不規律,工作量大等因素有關,在平時生活中要控制飲食,要吃新鮮的蔬菜和水果,要多喝水多喝大米或者是小米的米湯來養胃。

避免吃脹氣的食物如豆類、橄欖菜、洋蔥、白菜等都會產生脹氣,可以適當的按摩,順時針在腹部按摩,要適當的走動,多運動有助于腸胃的消化,保持心情愉快,這樣使緊張的狀態放松下來,腹部的腫脹以及脹氣現象,也會隨著愉快的心情得到緩解,平時也要注意適當的鍛煉身體,不僅能夠促進胃腸蠕動還能夠增強體質。

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