大姨媽來了要注意什么

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醫生主講實錄

來月經的時候首先要注意休息,大部分人來月經以后會感覺到全身乏力,還有輕度的下腹部疼痛。

這個時候一定要注意保暖、注意外陰的清潔及時的更換衛生巾,并且不能參加重的體力勞動。或者是如果是學生的話也是不能上體育課的。不能吃冷的飲食可以吃少量的水果,如果吃涼的食物,特別是冰的食物,會引起月經量減少和腹痛,要保持充足的睡眠。

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