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來月經(jīng)小腹痛怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況屬于近代醫(yī)學(xué)經(jīng)前期緊張綜合征范疇。介紹幾種緩解痛經(jīng)的方法:

一,保暖法,雙腳、腰部緩和了就可以促進(jìn)血液流動,疼痛自然會減輕。冬天的時(shí)候可以在腰部裹上一圈也能達(dá)到保溫效果。

二、輕度的運(yùn)動,坐在地板或椅子上左右輕微扭動腰部或者到外面散步等,可以促進(jìn)腿部、腰部血液循環(huán),緩解疼痛。仰面躺在床上,雙手抱膝,保持十秒以上再將腿伸直,這樣重復(fù)十次,對緩解痛經(jīng)有好處。

三、服用止疼藥,在經(jīng)前兩到三天服用止痛藥的話可以很好的緩解痛經(jīng)。

四、最重要的是平時(shí)注意飲食和休息,還要考慮內(nèi)分泌失調(diào),婦科疾病等情況,在月經(jīng)來臨前幾天有人會變得孤僻、多疑、焦慮或興奮和抑郁交替出現(xiàn),表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定,有的人會出現(xiàn)食欲不佳,口苦乏味,嗜食酸、咸、甜等刺激較強(qiáng),味道較濃的食品,有些人在經(jīng)前期四到七天舌尖等出現(xiàn)了小潰瘍,疼痛異常。

以上內(nèi)容僅供參考

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