女生生理期吃什么好

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醫生主講實錄

女性生理期的飲食要注意營養均衡,不要食用過于辛辣或者是生冷以及過于油膩的食物。

清淡的食物是可以吃的,如南瓜或者豆制品,在生理期飲食當中也可以喝一點鯽魚湯以及紅糖姜茶水等,這些都是對月經期有一定益處的。

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