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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-25 3515次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11025次

• 兩只胳膊發(fā)麻怎么回事
  引起兩只胳膊發(fā)麻的原因是有很多的，比如患有頸椎疾病的患者就會出現(xiàn)手臂發(fā)麻的癥狀以及手指發(fā)麻的癥狀。由于頸部關節(jié)突出病變壓迫的神經(jīng)和血管，就會導致血流不通暢，患者會有手臂發(fā)麻、手指發(fā)麻，嚴重的會伴有頭痛，頭暈，惡心，嘔吐的癥狀。也有的患者是由于腦血管疾病引起的，由于腦部血管病變粥樣硬化，血管壁增厚，血管腔狹窄，也會引起血流不通暢，會出現(xiàn)缺血、缺氧，患者會伴有手臂麻木以及肢體麻木的癥狀，嚴重的會伴有頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，應該到正規(guī)醫(yī)院通過頭顱ct、頸部ct、血常規(guī)檢查明確病因，聽從醫(yī)生指導，積極的配合治療。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-10 6227次

• 白內障兩只間隔多久
  如果患者雙眼都得了白內障，而且，根據(jù)患者的視力以及病情，都需要手術治療，通常來說，我建議兩只眼睛手術間隔時間在三天左右。一般在我們醫(yī)院，如果患者進行白內障手術，而且是兩個眼睛都要進行手術治療，我建議患者通常選擇視力較差的眼睛先做一個手術，術后患者病情穩(wěn)定，在間隔三天左右再做另一只眼睛的手術。患者在術前一定要進行全面系統(tǒng)的檢查，而且局部要使用抗生素滴眼液預防感染，術后也要按時的上藥，以免發(fā)生其他的情況，通常，患者經(jīng)過系統(tǒng)的治療，我們術后都能得到一個比較理想的視力，所以，患者如果兩只眼睛都做白內障手術，建議間隔的時間在三天左右。
  語音時長 01:08”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-29 6519次

• 兩只胳膊酸疼怎么回事
  兩只胳膊酸疼，可能是由于著涼，也有可能是缺鈣或者是最近拿東西太多，累著了抻著了。針對這種情況的話，平時可以多鍛煉身體，還有就是適當?shù)难a鈣，多吃一些維生素食物，少喝一些碳酸飲料，還有就是冬天的時候一定要注意四肢的保暖，避免受涼。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2201次

• 兩只胳膊發(fā)麻怎么回事
  兩只胳膊發(fā)麻首先考慮是頸椎病變，建議到骨科門診就診，完善頸椎磁共振檢查，來輔助診斷，明確診斷，進而進行治療。平時生活上要注意坐姿，適當?shù)幕顒宇i部，少用手機和電腦。出門的時候要注意頸部的保溫，針灸理療對治療上也有一定的幫助。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-19 2903次

• 兩只小腿經(jīng)常酸痛這是為什么
  兩只小腿經(jīng)常出現(xiàn)酸痛的情況，考慮有幾種可能：長期缺乏體育鍛煉、缺鈣、下肢靜脈曲張。1、長期缺乏體育鍛煉：平時久坐，不喜歡運動，時間久了就容易導致下肢肌肉力量減弱，血液流動速度緩慢、不利于下肢深靜脈血液回流。并且還會導致關節(jié)穩(wěn)定性變差、出現(xiàn)異常彈響。此類人群當短期內劇烈運動后容易出現(xiàn)兩只小腿經(jīng)常出現(xiàn)酸
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1181次

• 兩只小腿經(jīng)常酸痛這是為什么
  小腿酸痛是許多人常遇到的問題，其成因復雜多樣，常見原因包括肌肉疲勞、缺鈣、血液循環(huán)問題以及潛在疾病等。了解這些原因，對于預防和緩解小腿酸痛至關重要。長時間站立、行走或過度運動，都可能導致小腿肌肉疲勞，進而引發(fā)酸痛。這是因為肌肉在運動過程中產(chǎn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次