妙手醫生精選

神經衰弱失眠怎么調理

00:00
1:27

醫生主講實錄

失眠和心理壓力大精神高度緊張和環境因素有關,長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂,內分泌失調和神經衰弱等。大腦在正常的睡眠過程中得到合理充分的休息,否則就會頭暈腦脹,精神疲憊,反應遲鈍等。

西藥維持睡眠,無非就是安眠藥類。長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性,并且大腦不是完全的休息,晨起就會周身無力,頭重腳輕等現象。現在最需要的是放松心情,緩解壓力,不要總給自己施加心理負擔,改善睡眠,提高睡眠質量,可以用增加體力勞動增加運動量,增強疲勞度來使自己盡快入睡。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: аⅴ中文在线天堂| 亚洲精品国产首次亮相| 中文字幕人妻丝袜美腿乱| 黄色片子在线观看| 最近中文字幕大全高清视频| 国产精品揄拍一区二区久久| 成人口工漫画网站免费| 国产亚洲精品美女2020久久| 久久人人爽人人爽人人片av高请| а√天堂中文最新版地址bt| 精品人妻系列无码一区二区三区| 最新亚洲人成无码网站| 天堂8在线天堂资源bt| 人人妻人人狠人人爽| 99热国产免费| 欧美牲交VIDEOSSEXESO欧美| 国产精品揄拍100视频| 亚洲一线产区二线产区精华| 国产v亚洲v天堂a无| 日韩一区二区三区北条麻妃| 国产精品亚洲一区二区无码| 免费av一区二区三区无码| 久久久www免费人成精品| 色偷偷亚洲第一综合网| 日本高清va在线播放| 国产欧美日韩精品a在线观看 | 欧美成人免费午夜全| 国产精品亚洲一区二区无码| 久久精品丝袜高跟鞋| 55夜色66夜色国产精品视频| 男女激烈试看120秒动态图| 成人漫画免费动漫y| 免费中文字幕不卡视频| 99久久久国产精品免费蜜臀| 欧美亚洲人成网站在线观看刚交| 国产成人手机高清在线观看网站| 亚洲天堂中文字幕在线观看| 黑色毛衣在线播放| 最近中文字幕大全免费版在线 | 星空无限传媒好闺蜜2| 国产999视频|