老年人骨折后吃什么營養品比較好

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醫生主講實錄

首先,老年人對于正常飲食的情況下,由于各個器官的功能的衰減,那么其吸收的情況,也要較成年人或者兒童要差很多。

因此,除了正常的飲食以外,我們建議在骨折后,進行適當的補充一些復合的維生素以及優質蛋白粉,可以適當的在食物中多食用一些含鈣豐富的食物,比如魚、蝦、蛋、奶。

此外,在日光照射充足的時候,建議進行適當的室外陽光照射,特別是可以接觸到皮膚,這樣也有助于骨折的愈合以及鈣的吸收。

除此以外,建議在骨折后三月左右,開始行骨折臨近關節的屈伸功能練習,同樣有促進骨折的愈合。

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