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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18511次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38159次

• 更年期為何多發(fā)耳鳴
  耳鳴是中老年人的常見(jiàn)病癥，自覺(jué)耳內(nèi)作響，輕者如飛蚊，嗡嗡作響，間斷發(fā)作，休息或治療后好轉(zhuǎn)。重者如蟬鳴或如潮水的波濤聲，持續(xù)不斷，十分?jǐn)_人。長(zhǎng)期耳鳴的病人聽(tīng)力減退，進(jìn)一步發(fā)展成為耳聾。中老年耳鳴的發(fā)生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機(jī)體的衰老，不但螺旋器的毛細(xì)胞和神經(jīng)節(jié)發(fā)生變性，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致聽(tīng)力減退，還可引起血管硬化、骨質(zhì)增生、導(dǎo)致內(nèi)耳血循環(huán)障礙，以致聽(tīng)器官退變而致耳鳴。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-16 7035次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期由于激素水平變低、皮脂分泌減少、皮膚變得干燥、皮膚變厚，尤其是在北方秋冬季節(jié)干燥更加明顯，皮膚松弛失去彈性，而引發(fā)瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進(jìn)而逐漸擴(kuò)展至身體大部甚至全身瘙癢為陣發(fā)性，以夜間為重。由于瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現(xiàn)抓痕，血痂、色素沉著等優(yōu)勢(shì)還可以引發(fā)繼發(fā)感染，發(fā)生毛囊炎，膿皰等，有時(shí)患者長(zhǎng)期不能安睡，可有頭暈、精神抑郁以及食欲不振等神經(jīng)衰弱癥狀，在皮膚尚未出現(xiàn)病態(tài)的時(shí)候，可以從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起，可以進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)，不要用太熱的水洗澡，在干燥的季節(jié)減少洗澡的次數(shù)，從而減少因皮質(zhì)的丟失而加重皮膚干燥的程度。同時(shí)可以選用一些油性的潤(rùn)膚品，保護(hù)皮膚，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物以及新鮮水果和蔬菜，還要經(jīng)常攝入一些粗糧、豆制品以及補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素ace以及各種微量元素以保持皮膚的光澤滋潤(rùn)，同時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬎氨３殖渥愕乃撸瑢?duì)皮膚的保健也是非常有用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 10263次

• 女性為何會(huì)出現(xiàn)更年期
  病情分析：女性出現(xiàn)更年期是由于卵巢的功能逐漸下降。分泌雌激素，孕激素水平逐漸降低。機(jī)體受到波動(dòng)激素的影響，就會(huì)引起一系列臨床癥狀。比如乏力，盜汗，潮熱，心慌，胸悶氣短，焦慮等癥狀。這是女性的一個(gè)正常生理過(guò)程，積極的面對(duì)。意見(jiàn)建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多與家人溝通，多參加戶(hù)外的活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，必要時(shí)需要到專(zhuān)科醫(yī)院給予對(duì)癥治療，改善臨床癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-24 1001次

• 女性更年期為何會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)
  病情分析：女性更年期的癥狀輕重是因人而異的，更年期的女性會(huì)出現(xiàn)失眠、易激動(dòng)、喜怒無(wú)常等情況，這些都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。意見(jiàn)建議：建議更年期脫發(fā)的女性一定要注意調(diào)整好作息習(xí)慣，要保證充足的睡眠。可以在睡覺(jué)前喝一些熱牛奶，或者是用溫水泡泡腳，都是有助于睡眠的。還可以經(jīng)常的按摩頭部，增加頭部的血液循環(huán)，也可以防止脫發(fā)的發(fā)生。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-22 1203次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期由于激素水平變低、皮脂分泌減少、皮膚變得干燥、皮膚變厚，尤其是在北方秋冬季節(jié)干燥更加明顯，皮膚松弛失去彈性，而引發(fā)瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進(jìn)而逐漸擴(kuò)展至身體大部甚至全身瘙癢為陣發(fā)性，以夜間為重。由于瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現(xiàn)抓痕，血痂、色素沉著等優(yōu)勢(shì)還可以引發(fā)繼發(fā)感染，發(fā)生毛囊炎
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 473次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期皮膚瘙癢癥是女性在更年期階段常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、瘙癢不適，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。針對(duì)這一癥狀，醫(yī)學(xué)界提供了多種有效的治療方法與調(diào)理建議。藥物治療是緩解更年期皮膚瘙癢的重要手段。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物，如鹽酸西替
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-25 0次