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• 腰困怎么緩解

  按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現(xiàn)勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結(jié)石等，應(yīng)及時(shí)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物或者手術(shù)治療。同時(shí)避免腰部持續(xù)的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫(yī)認(rèn)為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽(yáng)虛等，如果是腎陽(yáng)虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)合理膳食，勞逸結(jié)合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行調(diào)理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，調(diào)理氣血的同時(shí)還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機(jī)、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:40
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 4582次

• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動(dòng)休息的同時(shí)結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動(dòng)，避免勞累，同時(shí)服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時(shí)以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬(wàn)紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

  01:04
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7539次

• 閃到腰怎么快速恢復(fù)
  一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時(shí)內(nèi)可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細(xì)小冰塊兒對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來(lái)的腫脹感或是陣痛感。另外，并用雙手在脊柱的兩側(cè)從上往下揉壓按摩，用拇指按壓最明顯的痛角，直到疼痛感慢慢緩解后，稍停片刻，重復(fù)五到六次。也可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來(lái)的疼痛感，另外就是，并配合著中醫(yī)的針灸理療拔罐等，效果會(huì)更加的顯著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-15 13520次

• 閃到腰了怎么辦
  臨床上對(duì)于閃到腰的病人，主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到正常的活動(dòng)，一般對(duì)于這樣的病人沒(méi)有明顯的壓痛點(diǎn)，只是自我感覺(jué)疼痛。針對(duì)于這種情況的治療：一、休息才是恢復(fù)最好的條件，避免久坐、久站、避免彎腰拿重東西、戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎、睡硬板床、堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，有利于促進(jìn)血液循環(huán)從而改善癥狀。二、可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。三、可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸按摩等治療。但是，這些理療的辦法最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行操作，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更加專業(yè)，適應(yīng)證也把握得比較好，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意的，一般通過(guò)積極的治療慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 16048次

• 不小心閃到腰怎么快速恢復(fù)
  病情分析：患者不小心閃到腰在急性期需要佩戴腰圍制動(dòng)保護(hù)，避免腰部活動(dòng)，臥床休息。傷后24小時(shí)內(nèi)，對(duì)患處進(jìn)行冰敷收縮毛細(xì)血管，減輕局部腫脹疼痛。傷后48小時(shí)后，可熱敷、烤電、推拿、按摩等理療促進(jìn)血液循環(huán)，局部可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、正紅花油、云南白藥氣霧劑等藥物治療。疼痛癥狀嚴(yán)重，可行封閉治療。意見(jiàn)建議：建議患者閃腰后及時(shí)到醫(yī)院拍X光片或者腰椎CT檢查，排除腰椎滑脫或腰椎間盤突出。恢復(fù)期避免腰部負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久坐久蹲。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-04 1402次

• 用力閃到腰了怎么辦
  這種情況下應(yīng)該考慮是急性腰扭傷，首先一定要記得注意休息睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正腰部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，最重要的還是要睡硬板床，休息3到4周的時(shí)間。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 2403次

• 閃到腰怎么快速恢復(fù)
  閃到腰一般是指急性腰扭傷，急性腰扭傷怎么快速恢復(fù)這種說(shuō)法不正確，急性腰扭傷一般可以通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、局部用藥、口服藥物、中醫(yī)理療等方法改善，如果出現(xiàn)急性腰扭傷的情況需要及時(shí)就醫(yī)。1、適當(dāng)休息：急性腰扭傷會(huì)引起腰部疼痛，會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況，患者需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少不必要的活動(dòng)，能夠讓肌肉放松，對(duì)癥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 閃到腰了怎么辦
  臨床上對(duì)于閃到腰的病人，主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到正常的活動(dòng)，一般對(duì)于這樣的病人沒(méi)有明顯的壓痛點(diǎn)，只是自我感覺(jué)疼痛。針對(duì)于這種情況的治療：一、休息才是恢復(fù)最好的條件，避免久坐、久站、避免彎腰拿重東西、戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎、睡硬板床、堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，有利于促進(jìn)血液循環(huán)從
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 249次