00:00
1:23

醫生主講實錄

如果長期性的失眠有可能就會影響心肌供血,或者是大腦供血造成頭痛、頭暈、耳鳴,而且因為睡眠質量的下降有可能會造成胸悶、氣短、焦慮、容易發怒、著急、記憶力下降、注意力不集中,并且可能是脫發也比較嚴重。像這種情況下,如果經常性的下去有可能就會發生心臟猝死的表現或者是因為有高血壓而造成的腦出血,所以長期失眠會導致猝死的。

出現這種情況以后一定要讓機體得以適當的休息,自我來調整工作節奏,不要給自己太大的壓力,來調整一下臨睡覺之前的一種生活方式,不要長期性的熬夜或者看手機、玩電腦時間太長,造成大腦皮層的過度興奮,最好是睡覺之前洗個熱水澡放松一下,或者聽聽舒緩的輕音樂都是有助于增加睡眠質量的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 伊人久久国产精品| 扒开腿狂躁女人爽出白浆| 国产精品一区二区久久不卡 | 亚洲日韩久久综合中文字幕| аⅴ中文在线天堂| 精品一区二区久久久久久久网站| 无码少妇精品一区二区免费动态| 国产丰满岳乱妇在线观看| 久久久999国产精品| 色橹橹欧美在线观看视频高清| 日本尹人综合香蕉在线观看 | 538精品视频在线观看mp4| 欧美日韩精品在线| 国产精品美女久久久久AV福利| 亚洲婷婷综合色高清在线| 俄罗斯激情女同互慰在线| 欢愉电影完整版免费观看中字 | 健身私教弄了好多次| a毛片免费在线观看| 欧美黄色一级在线| 国产精品天天在线| 九九综合VA免费看| 香蕉视频在线免费| 扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态图 | 97碰视频人人做人人爱欧美| 欧美日韩中文在线视频| 国产精品一线二线三线精华液| 九九电影院理论片| 蝌蚪久热精品视频在线观看| 成品煮伊在2021一二三久| 免费看又爽又黄禁片视频1000 | 亚洲欧美一区二区三区在饯| 49289.com| 日韩国产第一页| 国产一级做a爰片久久毛片99| 东北美女野外bbwbbw免费| 特级无码毛片免费视频| 国产精品亚洲二区在线观看| 久久国产精品免费一区二区三区| 美国式禁忌三人伦| 在线中文字幕一区|