妊娠糖尿病飲食指導

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醫生主講實錄

一,要根據營養師建議的量,牢記自己一天應該攝入的食物總量,不要隨意增減。

二,培養良好的飲食習慣,定時定量的進餐,不要過饑也不要過飽。

三,合理配餐,不偏食,食物種類多樣。

四,根據食物交換表拓寬食譜。在總熱量限定的前提下多選用血糖指數低的,高膳食纖維含量的食物,減少體內血糖濃度的波動。

五,飲食要清淡??刂浦参镉图皠游镏镜挠昧可?,用煎炸的烹調方式,多選用蒸,煮,燉等烹調方式。

六,盡量避免單雙糖的攝入,少吃甜食。

七,水果根據病情食用。應在全天碳水化合物的總量范圍內使用,在兩次正餐之間作為加餐食用,如病情控制不滿意的時候,暫時不使用。

八,若用含淀粉高的根莖類食物,如土豆,地瓜,芋頭,蓮藕等作蔬菜,則應從全天主食中減去相應量的主食。

九,要盡量減少參加宴席。

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