男孩喝蜂蜜水的4大禁忌

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醫(yī)生主講實錄

禁忌一,不能高溫沖泡。蜂蜜中最具代表性的營養(yǎng)物質(zhì)是酶類,但酶類對溫度極為敏感且不耐高溫,當溫度超過80℃時絕大部分酶會失去活性,因此沖蜂蜜水時一定要將水溫控制在40-60℃以內(nèi)最好。        

禁忌二,切勿空腹飲用。喝蜂蜜水的最佳時間是飯后1~2小時左右。長期空腹喝蜂蜜,容易因胃酸過多而導致胃腸疾病,對健康不利。                

禁忌三,糖尿病患兒不能喝蜂蜜水。蜂蜜主要的營養(yǎng)物質(zhì)是葡萄糖、果糖及蔗糖等糖類,對于糖尿病人來說,非常容易導致血糖異常升高,而不利于健康。  

禁忌四,切勿過量飲用。主要是因為蜂蜜水中含有大量的糖分,如機體不能消耗掉攝入的糖分,則會轉(zhuǎn)化成為脂肪而導致肥胖,而肥胖又會引發(fā)高血脂、糖尿病、脂肪肝等一系列健康問題,因此切勿長期過量飲用蜂蜜水。

以上內(nèi)容僅供參考

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