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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發生。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 8192次

• 大腿肌肉跳動怎么回事

  大腿或者小腿的肌肉不自主的發生彈跳，引起下肢肌肉不自主跳動的原因，比較常見的有三種。第一個是過度的勞累，比如說很長時間沒有運動，然后某一次突然走路走的比較多，或者說去打了一場羽毛球，跑動的比較多，第二天或者當天晚上很多人就會出現大腿肌肉的不自主跳動，也就是所說抽筋。還有一種情況就是受涼，因為腿部的肌肉在受到寒冷的刺激以后會引起局部的血運障礙，血運障礙就會引起支配肌肉的神經一過性的損傷，表現出來是大腿肌肉不自主的跳動，這也是常見原因。還有一種情況是比較嚴重的，頸椎管狹窄或胸椎管狹窄壓迫脊髓，因為壓迫上運動神經元對肌肉抑制作用降低了，腿部的肌肉就會出現不自主的跳動。如果這種癥狀經常出現，還是建議到正規醫院骨科做詳細的檢查，比如說做頸椎或者腰椎的核磁，明確一下，再進行下一步的治療。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 10443次

• 小臂肌肉疼痛怎么回事
  小臂肌肉疼痛一般是因為受涼或者長時間保持一個姿勢，導致局部肌肉筋膜和韌帶的損傷，從而出現血液供應變差，代謝產物無法排出，然后導致的相關癥狀。所以治療的話可以口服芬必得膠囊，外用扶他林軟膏，結合舒筋活血的藥物來調理，比如伸筋丹膠囊，舒筋活血片，都會有一定的效果。針灸、推拿、熱敷可以放松相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液循環，療效也是不錯的。平時主要是注意預防，注意休息，不要干太重的體力勞動。注意不要長時間保持一種姿勢，工作一段時間之后起來活動活動胳膊，有利于緩解肌肉疲勞。
  語音時長 1:14”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-26 7155次

• 小臂疼痛是怎么回事
  第一，首先需要排除的就是因為勞動過多或者是局部外傷引起的肌肉疼痛，出現肌肉疼痛的治療，主要以局部的熱敷、放松肌肉為主，多注意休息。第二個常見的原因就是頸椎病，因為頸椎間盤突出會壓迫周圍的神經根，從而引起上肢一系列的神經癥狀，其中就包括有小臂的疼痛。第三個常見的原因就是周圍神經的癥狀，比如腕管綜合征壓迫神經后會反射引起胳膊小臂的疼痛。
  語音時長 1:04”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-09-12 6735次

• 如何鍛煉小臂肌肉
  病情分析：鍛煉手臂的肌肉可以進行以下幾個動作。一、引體向上，二、舉啞鈴，三、俯臥撐，四、舉重，五、杠鈴鍛煉等，可以幫助鍛煉小臂肌肉，緊致肌肉。意見建議：在進行鍛煉的同時，還需要調整個人的生活作息以及飲食習慣，首先應減少高熱量，高脂肪食物的攝入，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免煙酒的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果，同時鍛煉的時候注意勞逸結合，循序漸進。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-19 4704次

• 身體肌肉疼痛怎么回事
  病情分析：身體肌肉疼痛可能是由于過度疲勞、受風著涼，缺乏全身性運動鍛煉導致的，或者是劇烈運動引起的，建議可以進行按摩或者是針灸來幫助緩解。意見建議：平時一定要注意休息，不要進行太過劇烈的運動，可以口服布洛芬緩釋膠囊來幫助緩解，而且平時也要注意保暖措施，平時飲食上多吃一些清淡容易消化的食物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-21 1703次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  胳膊小臂肌肉疼痛，可能由多種原因引起，包括著涼、過度勞累、肌肉拉傷、頸椎病等。針對不同原因，可以采取相應的治療措施以緩解疼痛。1、著涼：睡覺時如果小臂沒有蓋好，受到寒冷刺激，可能導致肌肉痙攣和抽搐，從而引發酸痛。此時，患者需注意小臂部位的保
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  患者胳膊小臂肌肉疼痛可能與創傷、過度勞累、肌筋膜炎、腫瘤等因素有關。1、創傷：當患者的手臂或前臂受傷時，會導致局部肌肉、韌帶、筋膜等損傷，容易引起局部腫脹或疼痛，有時運動受限。2、過度勞累：由于長期過度勞累、牽引刺激等原因，肌肉持續處于高張力狀態。隨著時間的推移，肌肉會出現勞損，導致肌酸激酶在體內過
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 2734次