貧血吃什么補的快

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醫生主講實錄

首先貧血的患者是我們臨床當中經常碰到的一種病人,尤其是缺鐵性貧血的患者,鐵是制造血紅素所必需的一個礦物質,假如沒有獲得足夠的鐵劑,血紅蛋白生成就會減少,所以補充鐵劑是治療缺鐵性貧血最基本的一個方法,癥狀明顯的可以口服鐵劑。

另外,可以通過飲食也就是一些食物療法來補充鐵劑,含有鐵質豐富的比主要由動物的肝臟、腎臟,比如瘦肉、蛋黃、魚蝦和豆類,綠色蔬菜當中含鐵比較多的主要有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜和番茄等。

水果當中主要以杏、桃、葡萄干和櫻桃的含鐵量是比較多的,干果當中有核桃,其他的像海帶,紅糖和芝麻醬也含有一些豐富的鐵劑都可以多吃一些。

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