類風濕性關節炎緩解疼痛的辦法

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醫生主講實錄

一、注意食療,多吃一些清熱解毒食物像苦瓜、馬齒莧、絲瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山藥等食物具有清熱解毒功效,可緩解局部發熱發痛。

二、關節進行溫水浴,將患病關節或整個肢體置于溫水中浸泡二十分鐘左右,每日一次,或在關節疼痛減輕后進行關節周圍按摩,按摩后可用烤熱姜片擦拭幾遍,有去濕祛風活血作用。

三、關節體操練習,針對各個不同關節練習不同關節體操,根據個人病情及患者自身身體狀況來決定練習強度,最好是在醫生指導下進行。

四、按摩療法,按摩可以幫助熱身和放松肌肉,幫助人體釋放內啡肽,是緩解類風濕患者疼痛一種不錯療法,多日按摩能有效促進血液循環,對于關節功能恢復也會帶來很大幫助,而且能夠緩解肌肉攣縮、關節僵硬畸形,指導患者用劍指指腹或手掌按摩患病關節,按摩力度以患者可以承受為度,由輕到重使關節有一定適應過程。

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