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輕微貧血吃什么好

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首先對于輕微貧血的患者,血紅蛋白是90克每升到120克每升,這一類患者大部分是沒有癥狀的,要引起注意。對于這類患者,可以多吃含有鐵劑和維生素b12較豐富的食物,像動物的血制品,動物的肝臟,腎臟以及新鮮的水果和蔬菜,都可以多吃,其中水果里面的櫻桃,它含有鐵劑是最豐富的,所以當季的水果可以多吃一些。

另外像動物的血制品和菠菜,可以一起燉服,里面鐵劑也很容易被患者吸收,另外在熬粥的時候也可以放大紅棗,還有枸杞,它們對于補氣養血的效果都是非常好的,注意不要喝濃茶和咖啡,會影響造血原料吸收。

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