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• 如何戒煙呢

  煙草依賴是一種慢性高復發性疾病，吸煙成癮的實質就是尼古丁依賴。戒煙真的不是一件容易的事，要做很多準備，同時也是一個持久戰。1.零食戒煙法：例如，瓜子，核桃，花生等；2.喝水戒煙法：如果想抽煙的話，可以大量喝水，增加飽腹感；3.睡眠戒煙法：睡著了，什么也就不想了；4.濃茶戒煙法:建議你在想抽煙的時候，就給喝一杯濃濃的茶，就會起到好的效果的；5.運動戒煙法:運動也可以幫助戒煙；6.轉移戒煙法：可以玩游戲，看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開；7.意志戒煙法:就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，戒煙就有可能。除了以上的方法，還有家人朋友的支持與陪伴更為重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 18906次

• 戒煙后的癥狀

  長期吸煙的人，就會產生對于尼古丁的依賴，那么尼古丁依賴，就會造成吸煙者，對于尼古丁的心理依賴，對煙草的心理依賴和軀體依賴。那么他就會表現為，出現情緒煩燥、坐立不安，還有就是易怒、焦慮抑郁，出現睡眠困難，注意力不集中，甚至失眠的問題。那么有些病人會出現情緒的，極度不穩定的這些癥狀，還有些病人，由于克服不了戒煙的戒斷癥狀，那么就會出現復吸的問題。所以說在戒煙以后，病人可能會表現為很多，這就屬于煙草的戒斷癥狀。那么除了這個癥狀以外，其實病人還會有其他的表現，包括心慌氣短、腹瀉、便秘，還會出現晝夜顛倒等，一系列的問題，這些都是跟尼古丁的成癮，尼古丁的戒斷癥狀，有密切的關系。其實有些病人戒煙失敗，也是由于從軀體和心理上，不能克服這些戒斷癥狀，所造成的戒煙失敗。那么我們為了讓病人，能夠克服戒煙的這些戒斷癥狀，一方面我們可以對于病人的戒煙，進行規范化的一些指導，專業化的指導，同時我們可以用一些藥物，來輔助他，幫助他來戒煙。那么現在最常見用的藥物，就是用一些尼古丁的替代藥物，或者是非尼古丁的藥物，比如說悅亭安非他酮這類的藥物。這類藥它主要是一個抗抑郁藥，但是它有一個非常強烈的，能夠輔助病人戒掉煙癮，改善病人不良癥狀的作用，可以讓病人能夠比較順利的，完成戒煙過程。這個藥可以單獨來使用，也可以和尼古丁替代藥，來聯合使用。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-04-15 132952次

• 如何有效戒煙
  患者的主觀決心和毅力是戒煙成功的關鍵。心臟事件的發生會使患者意識到吸煙的嚴重危害，因此心臟事件發生后是督促患者戒煙的合適時機。家人和周圍朋友、同事的監督與鼓勵，對其成功戒煙后，持之以恒的堅持，避免復吸也顯得至關重要。還應注意，遠離吸煙環境，避免被動吸煙。有相當一部分人因戒煙出現乏力、厭食、煩躁、失眠等戒斷癥狀，這成為很多人戒煙失敗的原因。出現這種情況，可以向醫生尋求幫助，醫生可以采取詢問戒煙、勸告戒煙、評價戒煙、幫助戒煙、安排戒煙的策略，幫助患者戒煙。還可用一些輔助戒煙的藥物治療，如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助于減輕戒煙后的不適癥狀。
  語音時長 01:38”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-18 24363次

• 如何戒煙呢？
  大家都知道吸煙可以帶來種種的危害，我們應當如何戒煙呢，戒煙療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。首先，意志起著決定性作用，如果你決定戒煙需將意志和不抽煙的環境結合起來才有效，可以在患感冒或者消化道疾病的時候，對香煙產生一種心理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。另外，多了解吸煙有害的書籍，廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力，當想抽煙時可以用別的東西代替轉移興趣的方向，比如可以嚼口香糖，吃堅果等。另外，可以感到無聊時聽聽音樂做深呼吸，失眠時喝牛奶放松身體。另外，可以喝茶、喝咖啡等等來進行代償。
  語音時長 1:42”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-22 16970次

• 如何戒煙呢
  病情分析：戒煙要循序漸進，可以逐漸的有意識的減少吸煙的次數。可以培養一些自己的興趣愛好，比如畫畫、釣魚、游泳、慢跑，轉移自己對煙草的注意力。必要時還可以使用一些戒煙的藥物，比如尼古丁的替代療法，選擇尼古丁咀嚼膠、吸入劑等，還可以服用一些其他藥物，比如安非他酮緩釋片等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：注意飲食清淡，營養均衡，不要吃辛辣刺激的食物。并且每天可以做適當的運動，比如慢跑，太極拳，游泳等，增強心肺功能。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-07-13 2502次

• 宮外孕后如何成功懷孕
  病情分析：有過宮外孕史的患者，應該在懷孕之前，去正規的醫院檢查一下，先做一個輸卵管的通水或者是輸卵管的造影，明確輸卵管的功能，避免發生不孕不育。平時還應該積極治療陰道炎和宮頸炎避免上行感染，引起輸卵管的炎癥。意見建議：建議平時應該注意放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠，適當運動，提高身體的免疫力，多吃新鮮的蔬菜水果。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-05 1001次

• 戒煙多久算成功
  戒煙一年以上算成功。基本上堅持一年以上的時間沒有抽煙，那么身體對香煙的氣味也會變得更加敏感，會越來越討厭煙味的存在，如果聞到煙味身體感覺不舒服的話，說明你戒煙已經成功了。戒煙后身體會越來越好，免疫力也會逐漸增強，精神狀態也比以前更好，戒煙后，舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性能充分品嘗到各種食物的風
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-18 18736次

• 如何戒煙小妙招
  第一是吃零食戒煙法，準備一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，這些小零食因為吃的時候需要剝皮，所以會用掉很多時間，從而抵消抽煙的沖動。第二是喝水戒煙法，想抽煙，建議可以選擇喝水，大量的喝，把自己喝得漲漲飽飽，就會有不抽煙的感覺，胃里有東西，自然的少抽煙。第三是冥想抽煙法，想抽煙的時候開始冥想，
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-25 4925次