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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 9115次

• 便秘吃什么

  便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘的患者1、應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。3.養成良好的排便習慣，每日定時排便。4.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹慎使用。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 14201次

• 便秘吃什么好呢
  有便秘的現象，平時應該注意多吃一些粗纖維的蔬菜和水果之類的，有利于潤腸通便。可以多吃一些綠色蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，大白菜，西紅柿，黃瓜之類的，對于改善便秘有著很好的作用，也可以適量的吃一些香蕉或者喝點蜂蜜水，對于改善便秘效果會比較好。平時盡量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃一些過于精細少渣的食物，盡量不要吃糯米，不要吃蓮子這一類的，這些食物吃進去之后會容易導致大便干結，具有收斂的作用，會加重便秘的現象。有便秘的患者，平時要注意適量的參加體育鍛煉，促進胃腸道蠕動，促進排便。
  語音時長 01:10”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-10 2290次

• 便秘吃什么水果好呢
  在日常生活中，對于便秘患者吃一些蘋果，梨，水蜜桃，火龍果，獼猴桃，香蕉，柚子，橙子，橘子，葡萄，草莓，芒果等水果比較好，因為這些水果含有的水分比較多，膳食纖維含量也比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。便秘患者在日常生活中除了多吃一些水果以外，也要適當的多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜。也要保持良好的作息規律，避免過度勞累，熬夜，避免長時間蹲坐。排便時盡量縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，最好養成定時排便的習慣。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-04-29 1289次

• 孩子便秘吃什么好呢
  每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質和脂質含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤腸，幫助孩子排便。家長可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他干果，用水沖泡喂食；蜂蜜可以配著水果或面包食用。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 1602次

• 便秘吃什么好呢
  病情分析：便秘平時應該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，多吃香蕉，蘋果，草莓，獼猴桃，蔬菜方面可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，胡蘿卜之類的。意見建議：平時應該注意養成良好的飲食和生活習慣，盡量不要吃燒烤油炸食品或者辛辣刺激性的食物。還應該注意多喝水，平時也可以適量的喝蜂蜜水。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-23 1502次

• 骨折了長期臥床便秘吃什么水果好呢？
  骨折了長期臥床便秘吃什么水果好呢？日常工作中常常會碰到骨折的病人會問，關醫生，可否介紹一下便秘了吃什么水果好呢？今天在這就跟大家分享一下兩種水果:一、火龍果。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的營養素或水溶性膳食纖維。食用可以緩解便秘、預防貧血、美白護膚、防癌抗衰老、還能解除重金屬中毒的
  關國章 住院醫師開平市中醫院

  2018-08-21 5502次

• 孩子便秘吃什么水果
  小兒便秘指的是孩子規律性的排便被改變所導致的，大致被分為功能性便秘以及器質性便秘兩種。當小兒便秘后，排便次數會明顯變少、大便變得干燥、堅硬，排便間隔一般大于兩天。如果便秘比較嚴重的患兒，同時還會有腹痛、腹脹、食欲不振和精神萎靡等癥狀，而且還有可能會引發孩子患有痔瘡和肛裂等其他并發癥。孩子便秘后能夠吃
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-09-26 1865次