月子里落下的腰疼有什么辦法

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醫生主講實錄

許多準媽生過孩子以后,坐月子的時間會一直躺在床上休息,很少下地活動,又吃的比較營養,時間一長體重就會增加,特別是腰部的贅肉也會增加許多,腰部肌肉的負擔,所以就出現了腰疼的癥狀。要注意適當的下床活動,避免發胖。

第一次生孩子的媽媽由于許多知識都不是很了解,比如說給寶寶喂奶的姿勢不對,長時間坐著,采取同一姿勢給寶寶喂奶,使自己的腰部肌肉一直處于緊繃狀態,然后出現了腰痛。所以說給孩子喂奶的時候不用刻意選擇哪種姿勢,只要感覺自己舒服而且不會嗆到寶寶吃奶就可以了,還有許多剛生完孩子的媽媽,由于懷胎十月沒有穿美美的衣服和高跟鞋,所以一生完孩子就急著穿衣服和高跟鞋,這樣太過提前愛美就會引起腰痛。

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