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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3244次

• 老年患者高血壓應(yīng)該注意什么

  經(jīng)常在門診有患者會(huì)問(wèn)到，尤其是老年患者，我的低壓為什么這么低，舒張壓為什么那么低，這個(gè)在老年患者很容易遇到，主要還是因?yàn)樗艿膹椥圆缓茫鎻埞δ鼙容^差，所以舒張壓就比較低，這個(gè)隨著年齡增長(zhǎng)是有關(guān)系，但是如果要是說(shuō)病人動(dòng)脈硬化比較早，血管這就退行性變，然后它的舒張功能不好，也可以比較早的出現(xiàn)一個(gè)舒張壓比較低，所以老年人經(jīng)常有單純的收縮期高血壓，怎么控制，其實(shí)就這時(shí)候，咱們就把收縮壓控制到一個(gè)合適的一個(gè)水平，像大于七十五歲的老年患者，把收縮壓控制到一百四五都可以，然后舒張壓就暫時(shí)不去關(guān)注它了。因?yàn)檫@個(gè)是靠平時(shí)就應(yīng)該早期注意動(dòng)脈硬化的預(yù)防，真的到他舒張壓很低的時(shí)候，不需要用一些特殊藥來(lái)提舒張壓，就是注意一些平時(shí)低鹽低脂，然后飲食清淡，注意一些這個(gè)就行，還有就是一些跟心腦血管疾病相關(guān)的其他因素的一些控制，包括咱們說(shuō)的H型高血壓，H型高血壓就是平?？梢栽诓檠臅r(shí)候，查個(gè)血的同性半胱氨酸，如果血同性半胱氨酸升高的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，對(duì)防治動(dòng)脈硬化也有好處，平時(shí)要把血脂、血糖、血壓這些都控制好，防止動(dòng)脈硬化過(guò)早的發(fā)生，對(duì)控制低壓還是有一定幫助的。

  

  01:53
  劉芳 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 3905次

• 高血壓患者應(yīng)注意什么
  高血壓患者在生活飲食方面：第一，需要注意要有規(guī)律，安排好自己的作息時(shí)間，早睡早起，盡量不熬夜，這些都有利于血壓的穩(wěn)定。第二，就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在血壓控制在正常范圍以后，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)但不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是血壓控制不良的情況下更應(yīng)該注意，以免誘發(fā)心、腦、腎等急性并發(fā)癥。同時(shí)活動(dòng)要有規(guī)律和定時(shí)，活動(dòng)方式及活動(dòng)量也要相對(duì)的固定。第三，就是睡眠要充足，保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對(duì)失眠的高血壓患者可以堅(jiān)持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對(duì)入睡有利。第四，就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有節(jié)制，就是盡量的以素食為主，避免刺激性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 1806次

• 冬天高血壓患者應(yīng)注意什么
  在冬天，高血壓的患者，一定要注意做好保暖的工作，要防止氣溫變動(dòng)引發(fā)的血壓波動(dòng)性增大，同時(shí)還應(yīng)該要積極配合醫(yī)生服用降壓的藥物來(lái)進(jìn)行治療，緩解癥狀。冬天飲食上盡量要以清淡為主，多喝水，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，像一些黑木耳，山楂，洋蔥這樣軟化血管的食物可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。另外像一些油膩，辛辣，生冷，刺激性的食物最好都不要吃。另外，在冬天患者一旦出現(xiàn)四肢發(fā)麻，頭暈或者是眩暈，不能平穩(wěn)走路的情況下，一定要盡快的去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出病因，對(duì)癥治療，緩解癥狀。另外晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-17 2162次

• 輕微高血壓患者應(yīng)注意什么
  病情分析：輕微高血壓患者指的是高血壓1級(jí)的人群。此時(shí)患者的血壓輕度升高，若無(wú)相關(guān)危險(xiǎn)因素的情況下，以改善生活方式為主，并監(jiān)測(cè)血壓，周期為三個(gè)月，如果平均血壓≥140/90mmHg，則考慮開(kāi)始藥物治療。意見(jiàn)建議：改善生活方式，包括控制體重，適當(dāng)?shù)腻憻?，增加熱量的消耗；合理飲食，減少鈉鹽攝入以及脂肪的攝入，忌煙酒，多吃蔬菜水果等食物；減輕心理壓力，保持樂(lè)觀的情緒。
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-04-04 1703次

• 高血壓患者應(yīng)注意什么
  病情分析：高血壓患者飲食上要注意低鈉高鉀飲食，做飯時(shí)要少放鹽，也要少放含鈉鹽的調(diào)味品，包括醬油，大醬。同時(shí)也要少吃含鹽高的加工食品，例如咸菜，腌制品等。意見(jiàn)建議：同時(shí)在生活中高血壓患者也要注意不吸煙，限制飲酒，最好不飲酒，清淡飲食，控制熱量攝入，控制體重，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-20 1602次

• 高血壓應(yīng)注意些什么
  高血壓患者要注意飲食調(diào)理，不要吃高脂肪食物和高膽固醇食物，要注意控制體重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這些能夠有所改善血壓的癥狀。在日常生活中要注意避免吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血壓初期并沒(méi)有明顯的癥狀，最常見(jiàn)的癥狀有頭暈，頭痛，疲勞，心悸等。也可出現(xiàn)視力模糊，鼻出血等較嚴(yán)重的癥狀。如果突然發(fā)
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-17 1233次

• 高血壓的人應(yīng)注意什么
  一、及時(shí)服藥保持情緒穩(wěn)定。家人要做好高血壓患者的思想工作，安慰病人別緊張，臥床休息并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。高血壓患者的血壓若沒(méi)有得到有效的控制，在突發(fā)事件中患者的血壓突然升高，并且伴有惡心、劇烈頭痛、心慌、嘔吐，甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。二、發(fā)病要冷靜處理。在日常生活中高
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 428次