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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 14941次

• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3324次

• 高血壓應注意些什么
  第一，高血壓的患者要定期測量血壓，在病情穩定期，每一到兩周，至少測一次，在病情變化期或者剛換用了降壓藥物的時候，要每天監測。第二，治療高血壓要堅持三心，有信心、有決心、有恒心，這樣才能做到防止或推遲機體重要臟器受到損害。第三，要定時服用降壓藥物，自己不要隨意減量或停藥，要在醫生的指導下及時發現病情，根據血壓的情況調整藥物，防止血壓反跳。第四，如果條件允許，可以自備血壓計，要學會自己測量血壓，隨時檢測血壓變化。第五，隨服用適當的藥物之外，還要注意勞逸結合、注意飲食。飲食要低鹽、低脂飲食，適當的運動、保持情緒穩定，睡眠充足。
  語音時長 1:29”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-24 2801次

• 高血壓應吃些什么
  在保證合理應用降壓藥物的同時，我們應當改變一些生活習慣，平時可以多吃一些有利于血壓降低的一些食物：第一、對于主食這方面可以多吃些蕎麥，蕎麥含有煙酸和蘆丁這兩種物質，都是治療高血壓的東西。可以多吃些玉米，玉米它本身就可以開胃、益肺、明心、清濕熱、利肝膽，玉米本身就可以降低膽固醇、預防冠心病。可以吃些燕麥，燕麥中含有的賴氨酸是比較高的，可以降血脂，預防動脈粥樣硬化。可以吃些糙米，糙米可以起到這種降低脂肪和膽固醇的作用。第二大類、就是多吃些蔬菜，比如說菠菜、薺菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、冬瓜、茄子、西紅柿等等，都可以降低血液黏稠度，然后從而降低血壓。第三大類、就是多吃些水果，比如山楂、蘋果、橘子、香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果等等，這些物質還有豐富的有機酸、果糖、果膠及纖維素還有一些微量元素，防止血管硬化、防止動脈中央硬化和冠心病。第四、可以多喝茶，像菊花山楂茶、龍茶散，芹菜，紅棗茶、葉齒蘭茶等等，都有非常好的降壓的作用。第五、就是多吃些粥，比如說芹菜粥、綠豆海帶粥還有就是柑橘，粳米粥也有降低血壓的作用。第六、就是平時可以吃些醋泡的花生米有降壓止血及降低膽固醇的作用。
  語音時長 2:29”
  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-26 1576次

• 高血壓應注意些什么
  如果出現了高血壓，首先應該注意低鹽低脂飲食，每天攝入的食鹽量不要超過六克。在我國北方，每天的攝入食鹽量估計是在12克左右。少吃肉類，少吃一些調味品，比如說醬油、醋等。適當的進行體育鍛煉，把自己的體重指數控制在比較好的范圍。按時服藥，定期的進行監測血壓。避免過分勞累，按時休息，避免熬夜等情況。
  王云鵬 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-27 1703次

• 高血壓應注意什么
  高血壓應注意飲食方面，清淡富有營養，禁食辛辣刺激食物，忌油膩，忌煙酒，忌海鮮，忌葷腥，保持大便通暢。還有保持心情舒暢，經常鍛煉，增加體質，注意經常服用降血壓的藥物，保持血壓在正常范圍內。那么如果高血壓比較嚴重的話，影響了腎臟心臟的血管，這些就及時治療。那么如果控制得好，定期要測量血壓，定期的也要復診，建議每月到醫院復診一次。這樣才可以預防高血壓的發生。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 2001次

• 高血壓病人應注意些什么
  高血壓病人應注意飲食控制、規律作息、規范用藥等，更有助于病情控制。1、飲食控制：高血壓病人平時一定要注意飲食清淡，減少鈉鹽的攝入，比如咸菜、味精、醬油等，平時還應避免吃油膩以及辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等。可以多吃一些含有優質蛋白以及維生素豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉、蘋
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-08 0次

• 高血壓應吃些什么應忌什么
  高血壓作為一種常見的慢性疾病，其治療與日常飲食息息相關。患者應當攝入富含鉀、鎂及膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類和低脂奶制品，同時需限制鈉鹽攝入，避免食用高脂、高膽固醇及高刺激性食物。在藥物選擇上，利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次