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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 15680次

• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3763次

• 高血壓應吃些什么
  在保證合理應用降壓藥物的同時，我們應當改變一些生活習慣，平時可以多吃一些有利于血壓降低的一些食物：第一、對于主食這方面可以多吃些蕎麥，蕎麥含有煙酸和蘆丁這兩種物質，都是治療高血壓的東西。可以多吃些玉米，玉米它本身就可以開胃、益肺、明心、清濕熱、利肝膽，玉米本身就可以降低膽固醇、預防冠心病。可以吃些燕麥，燕麥中含有的賴氨酸是比較高的，可以降血脂，預防動脈粥樣硬化。可以吃些糙米，糙米可以起到這種降低脂肪和膽固醇的作用。第二大類、就是多吃些蔬菜，比如說菠菜、薺菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、冬瓜、茄子、西紅柿等等，都可以降低血液黏稠度，然后從而降低血壓。第三大類、就是多吃些水果，比如山楂、蘋果、橘子、香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果等等，這些物質還有豐富的有機酸、果糖、果膠及纖維素還有一些微量元素，防止血管硬化、防止動脈中央硬化和冠心病。第四、可以多喝茶，像菊花山楂茶、龍茶散，芹菜，紅棗茶、葉齒蘭茶等等，都有非常好的降壓的作用。第五、就是多吃些粥，比如說芹菜粥、綠豆海帶粥還有就是柑橘，粳米粥也有降低血壓的作用。第六、就是平時可以吃些醋泡的花生米有降壓止血及降低膽固醇的作用。
  語音時長 2:29”
  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-26 1733次

• 高血壓注意些什么
  首先高血壓患者平時是需要長期服用降壓藥物來進行治療的，抗壓藥物的選擇要結合癥狀在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物聯合用藥的原則來平穩地控制血壓。血壓控制平穩才可以減少很多并發癥的發生。與此同時在飲食生活方面也要注意，飲食要做到低脂肪，低鹽，低膽固醇的飲食方式。生活要有規律要控制體重堅持進行體育鍛煉，吃一些有利于將一定的降壓作用的蔬菜水果比如芹菜，具有一定的降壓作用。
  語音時長 1:06”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-01 1472次

• 高血壓應注意些什么
  如果出現了高血壓，首先應該注意低鹽低脂飲食，每天攝入的食鹽量不要超過六克。在我國北方，每天的攝入食鹽量估計是在12克左右。少吃肉類，少吃一些調味品，比如說醬油、醋等。適當的進行體育鍛煉，把自己的體重指數控制在比較好的范圍。按時服藥，定期的進行監測血壓。避免過分勞累，按時休息，避免熬夜等情況。
  王云鵬 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-27 1903次

• 高血壓應注意什么
  高血壓應注意飲食方面，清淡富有營養，禁食辛辣刺激食物，忌油膩，忌煙酒，忌海鮮，忌葷腥，保持大便通暢。還有保持心情舒暢，經常鍛煉，增加體質，注意經常服用降血壓的藥物，保持血壓在正常范圍內。那么如果高血壓比較嚴重的話，影響了腎臟心臟的血管，這些就及時治療。那么如果控制得好，定期要測量血壓，定期的也要復診，建議每月到醫院復診一次。這樣才可以預防高血壓的發生。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 2201次

• 高血壓應注意些什么
  高血壓患者要注意飲食調理，不要吃高脂肪食物和高膽固醇食物，要注意控制體重，適當的鍛煉身體，這些能夠有所改善血壓的癥狀。在日常生活中要注意避免吸煙喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血壓初期并沒有明顯的癥狀，最常見的癥狀有頭暈，頭痛，疲勞，心悸等。也可出現視力模糊，鼻出血等較嚴重的癥狀。如果突然發
  汪磊 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-17 1233次

• 高血壓病人應注意些什么
  高血壓病人應注意飲食控制、規律作息、規范用藥等，更有助于病情控制。1、飲食控制：高血壓病人平時一定要注意飲食清淡，減少鈉鹽的攝入，比如咸菜、味精、醬油等，平時還應避免吃油膩以及辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等。可以多吃一些含有優質蛋白以及維生素豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉、蘋
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-08 0次