00:00
2:29

醫生主講實錄

在保證合理應用降壓藥物的同時,我們應當改變一些生活習慣,平時可以多吃一些有利于血壓降低的一些食物:

第一、對于主食這方面可以多吃些蕎麥,蕎麥含有煙酸和蘆丁這兩種物質,都是治療高血壓的東西。可以多吃些玉米,玉米它本身就可以開胃、益肺、明心、清濕熱、利肝膽,玉米本身就可以降低膽固醇、預防冠心病。可以吃些燕麥,燕麥中含有的賴氨酸是比較高的,可以降血脂,預防動脈粥樣硬化。可以吃些糙米,糙米可以起到這種降低脂肪和膽固醇的作用。

第二大類、就是多吃些蔬菜,比如說菠菜、薺菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、冬瓜、茄子、西紅柿等等,都可以降低血液黏稠度,然后從而降低血壓。

第三大類、就是多吃些水果,比如山楂、蘋果、橘子、香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果等等,這些物質還有豐富的有機酸、果糖、果膠及纖維素還有一些微量元素,防止血管硬化、防止動脈中央硬化和冠心病。

第四、可以多喝茶,像菊花山楂茶、龍茶散,芹菜,紅棗茶、葉齒蘭茶等等,都有非常好的降壓的作用。

第五、就是多吃些粥,比如說芹菜粥、綠豆海帶粥還有就是柑橘,粳米粥也有降低血壓的作用。

第六、就是平時可以吃些醋泡的花生米有降壓止血及降低膽固醇的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 浮力影院欧美三级日本三级| 亚洲AV无码专区亚洲AV不卡 | 好深好爽办公室做视频| 国产一区二区三区电影| 久久久久亚洲av成人网| 中文japanese在线播放| 四虎国产永久免费久久 | 中国高清xvideossex| 欧美日韩视频在线第一区 | 3p视频在线观看| 欧美怡红院在线| 国产第一页在线观看| 久久综合九色综合欧洲| 香港三级电影在线观看| 日本在线色视频| 国产V亚洲V天堂无码网站| 九九免费精品视频在这里| 999zyz玖玖资源站永久| 欧美污视频网站| 国产激情一区二区三区成人91| 五月婷婷丁香色| 青柠视频高清观看在线播放| 成年网站在线播放| 国产又色又爽又刺激在线观看| 亚洲中文字幕在线无码一区二区| 97夜夜澡人人双人人人喊| 欧美性生恔XXXXXDDDD| 国产日产精品_国产精品毛片| 久久精品中文字幕无码| 四虎永久在线日韩精品观看| 日本视频免费高清一本18| 国产日韩欧美综合| 久久久久久久性| 精品丝袜人妻久久久久久| 在线中文字幕视频| 亚洲sss视频| 蜜臀av免费一区二区三区| 好吊妞视频在线| 六月丁香婷婷色狠狠久久| 94久久国产乱子伦精品免费| 狼色精品人妻在线视频免费|