醬油高血壓能吃嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者吃可以吃醬油的,但是由于醬油屬于鹽類,里面還有大量的鈉元素,會導致血壓升高,所以不適合高血壓患者吃,一定要適量,不能夠過量。

對于高血壓患者的飲食原則中就要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,低鹽就是指的要減少鈉鹽的攝入量,最好每日要控制在五克左右,對于含鹽量比較高的食物都要少吃,要多吃新鮮的蔬菜水果以及富含維生素纖維素含量比較高的食物,要控制體重,堅持進行體育鍛煉,同時也要保持平和樂觀的心態。

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