心腦供血不足怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

心臟和腦經(jīng)常會(huì)同時(shí)合并疾病的,這主要是與心血管和腦血管都是容易引起血管硬化和血管的粥樣斑塊有關(guān)系,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心臟的供血不足伴有腦的供血不足。

如果是有這種狀況的話首先平時(shí)要進(jìn)行生活和飲食的調(diào)整,平時(shí)在生活上需要注意規(guī)律的生活,不能熬夜和勞累,要保證充足的睡眠,平時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐,需要多活動(dòng)鍛煉,多一些體育運(yùn)動(dòng)這樣能夠改善血流,從而起到改善循環(huán)的作用,也能夠預(yù)防血管的硬化進(jìn)一步加重。

另外要進(jìn)行飲食的調(diào)整飲食上要多吃一些青菜、水果,這些食物中富含維生素c能夠保護(hù)血管。

另外,平時(shí)要多喝點(diǎn)水這樣能夠稀釋血液,改善循環(huán),預(yù)防出現(xiàn)血管的堵塞,平時(shí)在飲食上不能吃一些油膩的食物,不要吃油炸食品,另外不要飲酒和吸煙。

以上內(nèi)容僅供參考

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