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為你推薦

• 熬夜有哪些危害

  最近，《國際時間生物學》雜志發(fā)布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發(fā)病率和死亡率的關系》。這項基于英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發(fā)現(xiàn)，晚上不睡、早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。長期熬夜會導致免疫力降低，增加患癌風險，也會使肝臟受損，同時增加腸胃危機，還會使心臟病的患病幾率升高，危害是非常大；皮膚在22點~23點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統(tǒng)就會失調，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺等。而且會影響身體瘦體素的分泌，導致身體肥胖；熬夜還會導致記憶力下降，熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現(xiàn)神經衰弱、失眠等問題。所以為了身體健康，我們盡量要少熬夜或不熬夜。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-13 17050次

• 長期熬夜的人怎么調理

  長期熬夜的人調理如以下：第一、熬夜的人應當多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應當注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復精力，還應當多增強一些體育鍛煉來緩解體質下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2022-06-24 9990次

• 長期熬夜對身體的危害
  第一，胃腸道的危害，長期熬夜的人剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化行胃潰瘍十二指腸潰瘍，功能性消化不良，腹脹腹痛等。第二，容易誘發(fā)一些心腦血管的疾病，熬夜的人容易處于緊張的狀態(tài)，得不到放松就會造成血管收縮異常，血壓會比正常的人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。第三，提高患腫瘤的風險，熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂導致細胞突變，提高患癌的風險。第四，會影響視力造成熊貓眼，長期熬夜會導致視力功能性的減退。第五，會導致神經衰弱失眠抑郁等。第六，會影響皮膚的光澤度。
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  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-05 56222次

• 長期熬夜對男性的危害
  一、是皮膚，熬夜對于皮膚的危害最為明顯，經常晚睡容易導致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋，膚質的也會變得干燥起來；二、是眼睛，熬夜對男人的危害還表現(xiàn)的眼睛上，容易出現(xiàn)視力下降的情況，如果眼睛長時間疲勞沒有獲得足夠的休息，那么就會出現(xiàn)暫時性的視力下降，如果通宵的熬夜還會出現(xiàn)視力模糊等嚴重后果；三、是腸胃，腸胃是非常敏感的，一有風吹草動就會直接反映出來，如果晚睡或者熬夜，體內的胃酸就會分泌過度引起胃疼、胃酸的情況，甚至有可能出現(xiàn)胃潰瘍；四、是大腦，長時間熬夜容易出現(xiàn)反應遲緩，記憶力下降，失眠、頭痛等情況。五、是免疫力，熬夜的時候人體免疫力最差的時候，這時候也是讓身體產生新細胞的高峰時間。熬夜對身體一直處于一個消耗的狀態(tài)，身體對外界的抵抗就一直處在一個工作的狀態(tài)，修補的時間的就要加倍，不利于提高身體的抵抗力；六、是性能力，熬夜會出現(xiàn)性激素分泌紊亂，甚至出現(xiàn)性功能障礙。
  語音時長 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 73875次

• 女人經常熬夜的危害是什么
  如果經常熬夜的話，會對我們的身體造成嚴重的損傷，經常熬夜容易導致出現(xiàn)夜間睡眠質量降低，出現(xiàn)失眠，多夢易醒。另外還有可能會導致出現(xiàn)嚴重的神經衰弱，長期熬夜容易誘發(fā)一些基礎性疾病，比如說高血壓，糖尿病，冠心病等，時間較久的話，很容易導致出現(xiàn)嚴重的身心疾病，有可能還會影響人的情緒，或者是精神狀態(tài)。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-13 6308次

• 女人經常熬夜的危害是什么
  女人經常熬夜是要影響月經的，因為熬夜了，睡眠不足，各臟器功能受到影響，影響代謝產物的排出 ，特別是肝臟的功能影響，身體的毒物不能好好排出來的。影響內分泌功能如甲狀腺功能，卵巢功能，那么保持月經周期規(guī)律的雌激素，孕激素的合成量減少或不平衡，而導致月經不規(guī)律了。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-12-04 6003次

• 女人長期熬夜對身體有什么危害
  長期熬夜對女性身體健康的負面影響不容忽視。經常熬夜，女性可能會面臨內分泌失調、免疫力下降、記憶力減退、皮膚衰老以及生育能力受影響等多重危害。一、內分泌失調長期熬夜會擾亂女性的生物鐘，導致內分泌系統(tǒng)失衡。這通常表現(xiàn)為月經不調、痛經等癥狀，嚴重
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 女人長期熬夜對身體有什么危害
  女人長期熬夜一般會對身體造成免疫力下降、內分泌功能紊亂、影響大腦功能等危害。1、免疫力下降：女人長期熬夜，正常的生理周期會被破壞，造成免疫力下降，容易造成呼吸系統(tǒng)的感染、胃腸道疾病或增加患乳腺癌的風險。2、內分泌功能紊亂：女人長期熬夜也會出
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 1691次