高血壓腎病的護理問題

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醫生主講實錄

以下有幾點注意事項:

一、高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書,這樣會使大腦過于緊張,極易誘發血壓升高。

二、起床宜緩慢,早晨醒后不應立即起床,先仰臥片刻,活動一下頭頸部和上肢以適應起床時的體位變化。

三、切記摒棄用力排便,否則有引發腦出血的危險,大便時蹲位易疲勞,坐便最適宜。

四、早餐宜清淡,如一杯牛奶或豆漿,一個雞蛋、一片面包。

五、晚餐宜少,七分飽為宜,不要只吃干飯,應配些湯類和粥類。

六、堅持晨練,量力而行、適可而止,不宜劇烈運動,適量的活動有利于緩解動脈的緊張。

七、溫水洗澡,過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官引發血管舒縮從而影響血壓,用四十度左右的溫水洗澡、洗臉、漱口最佳選。

八、中午小睡,午餐后稍活動,然后小睡一會兒,以半小時至1小時為宜。

九、不要去擠公交汽車,步行也好、自行車也好,以寬松的環境為宜。

十、少鹽少油,不應只求味道好而隨心所欲,大飽口福,日常生活中以茶為飲品,除預防和改善治療高血壓外。還能調節人體機理平衡,增強人體抵抗力,極大降低由高血壓引起的一系列并發癥,這類中草藥茶主要有羅布麻、決明子等。

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