坐月子能喝牛奶嗎

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女性在坐月子期間是可以喝牛奶的,因為女性在坐月子的期間由于需要母乳喂養,會導致大量的鈣質流失,而牛奶的營養價值很高,喝牛奶可以補充更多的鈣,有助于產婦身體的恢復。產后的飲食應葷素搭配,粗細搭配,營養均衡,不建議喝高脂肪的稠湯,忌食辛辣、生冷、堅硬食品。

喝牛奶的量是沒有一個上線的,因為大多中國人喝牛奶的量都不會太大,但是喝牛奶時一定要注意,不可過涼,以免引起腸道不適出現腹瀉等情況。

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