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• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運動量，維持足夠的時間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結構是不一樣的，因為男性本身的體脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進行輔助，因為男性即便吸脂也吸不出來多少，對圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發達，因為他的肌肉力量更加強大，因此肌肉膨大也是一個非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學的運動才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 5867次

• 如何有效的瘦大腿

  通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通過減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術的方法。因為瘦大腿的操作創傷比較大，所以不建議在局麻下進行操作，而選擇全麻進行操作。由于瘦大腿吸脂創傷比較大，所以會出現的腫脹。術后需穿三個月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進行有效吸脂后，還是要對飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 2005次

• 瘦大腿外側的方法
  一、高抬腿，高抬腿動作對腿部的鍛煉非常好，特別是大腿前側的鍛煉更佳，而且高抬腿的動作簡單，站立抬起一側大腿和地面平行，然后放下換另一側腿抬起，雙腿交替練習即可，最好每天堅持抬腿120次可以分四次完成。二、坐著瘦腿：坐下，大腿和小腿成直角，保持腿部不動，身體向左側傾斜停留半分鐘，然后再向右側傾斜，同樣停留半分鐘，不要小看這個動作他可以消除大腿外側的贅肉，練習的時候要保證大腿和小腿保持直角。三、大腿夾直：坐下，大腿和小腿成直角保持身體挺直，在膝蓋夾著一張薄紙，雙腿用力夾著薄紙不要讓薄紙掉下一直鍛煉到大腿酸累，然后在放開，這個方法可以鍛煉大腿內側的贅肉，修飾內側的線條，即使穿上短褲也沒有松弛的贅肉。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-12 24799次

• 瘦大腿內側的最快方法
  一，倒踩腳踏車，倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉，用腰部的力量，將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手的要保持平行，重復練習，倒踩腳踏車的動作。二，向后踢腿，向后踢腿也是一種是大腿內側贅肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后，保持動作五秒，然后再還原恢復原來的姿勢，重復練習，每次至少提十到十五次。還可以向外側半蹲馬步，半蹲馬步不能可以緊實雙腿，但是大腿前側比較快見效，只要稍微改動作，就可以變成減大腿內側贅肉，半蹲時候稍微的內外側擺動，就能運動到內外側的贅肉。保持動作一分鐘，堅持做五次即可，練習完之后，雙腿會酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿的向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手的向上舉起，保持這個動作十秒，然后換腿重復動作，左右重復做十五次，這個動作可以加強大腿前側的幾率，還能延伸大腿后側肌肉的線條。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-01 27344次

• 男生瘦大腿的最快方法
  男生瘦大腿的最快方法其實是抽脂治療，比如說應用特定的抽脂器械把大腿部位的皮下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的瘦大腿起到減脂減重塑形的目的，在進行抽脂治療以后，建議患者適當的加壓包扎，預防腫脹，預防出血。除了進行抽脂治療以比如說注射溶脂針，有時候也可以選擇注射瘦腿針等等。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 2409次

• 男生瘦大腿的最快方法
  男生瘦大腿的最快方法有很多種，具體有如下幾種：水動力吸脂，注射吸脂，負壓吸脂，注射瘦腿針，射頻溶脂等。瘦大腿的方法相對是比較多的，而且這些手術的技術也已經比較成熟，術后效果相對都是比較好的，可以起到比較好的瘦身效果，但是需要注意的是，一定要在正規醫院就醫，術后注意避免暴飲暴食。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1405次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解嗎？
  大腿粗壯一直是許多愛美人士的心頭之痛，我的閨蜜也不例外。她最近成功地瘦下了大腿，整個人看起來更加輕盈有型。她跟我分享了她的瘦腿的方法，我在這里整理成筆記，希望能幫助到同樣有這個困擾的你。瘦大腿的方法有很多，并沒有最快最有效這種說法，常見的方法一般有以下幾種：1、適量運動：每天做深蹲，每天做三組，每組
  2024-03-29 0次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解嗎？
  近日，一位28歲的女性患者，因大腿粗壯而深感困擾，前來就診。她告訴我，她嘗試過多種減肥方法，但大腿的脂肪似乎總是難以減掉，這讓她感到非常的苦惱，為了找到最有效的瘦大腿方法，她決定尋求專業醫生的幫助，于是便來到了我的診室。首先，我為她安排了一系列的檢查，包括體脂率測量、肌肉分布分析等，以了解她大腿粗壯
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-22 0次