大便一粒一粒的是怎么回事

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醫生主講實錄

大便一粒一粒的考慮是屬于便秘的癥狀,正常的情況下大便應該是通暢的,而且是成暖黃色的,目前的情況考慮是屬于典型的便秘引起的癥狀,大便是呈顆粒狀而且較硬,建議平時多吃一些蔬菜水果或者是腹部按摩促進胃腸蠕動。

平時飲食要清淡一些,避免吃生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物要注意少食多餐,細嚼慢咽,平時多喝一些溫開水要適當的鍛煉身體,能夠增強體質促進胃腸蠕動,注意多休息。每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜避免過度勞累,同時也要保持心情舒暢。

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