大便一粒一粒的是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便一粒一粒的考慮是屬于便秘的癥狀,正常的情況下大便應(yīng)該是通暢的,而且是成暖黃色的,目前的情況考慮是屬于典型的便秘引起的癥狀,大便是呈顆粒狀而且較硬,建議平時(shí)多吃一些蔬菜水果或者是腹部按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

平時(shí)飲食要清淡一些,避免吃生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)多喝一些溫開(kāi)水要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),注意多休息。每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜避免過(guò)度勞累,同時(shí)也要保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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