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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥當(dāng)然會(huì)使血壓下降,每減肥5千克,血壓平均下降十毫米汞柱,但降到一定幅度后,這個(gè)比例關(guān)系就因人而異了。

減肥可以吃些水果,例如木瓜,木瓜有獨(dú)特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪,而且木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可以促進(jìn)廢物的排泄,治療便秘。

也可以吃一些西柚,西柚是很好的減肥食品,卡路里極低,多吃也不會(huì)影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀質(zhì)還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚,達(dá)到瘦腿的目的。

也可以吃一些奇異果,除了其它水果無法比及的維生素c含量外,奇異果的纖維素也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過多的脂肪,是減肥美體,擁有修長(zhǎng)美腿的不二選擇。

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