00:00
1:17

醫(yī)生主講實(shí)錄

輕微的漏斗胸其實(shí)是可以做一些鍛煉來進(jìn)行康復(fù)的,下面我為大家介紹幾種做漏斗胸鍛煉的方法。

俯臥撐,這是一種比較常見的鍛煉方法,不過女生做的時(shí)候通常雙膝著地,不得不說俯臥撐真的有效,在做俯臥撐時(shí)要注重姿勢的正確性。

鍛煉前后也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),每天做三組,二十個(gè)即可,胸前擠壓,這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉胸部也可以鍛煉肩膀和手臂,具體做法是雙手平舉將籃球和皮球置于兩手中間慢慢擠壓,感受胸部背擠壓的感覺在慢慢松開,每天做三組,每組做二十個(gè)即可,每次擠壓維持大約兩百下左右。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产日产精品系列推荐| 亚洲激情中文字幕| 婷婷人人爽人人爽人人片| 美日韩在线观看| 久久久久久久国产a∨| 国产免费av片在线无码免费看| 日韩欧美视频二区| 国产人成精品香港三级在| 久久精品电影免费动漫| 国产伦理一区二区三区| 拍拍拍无档又黄又爽视频| 美女让男人捅爽| chinese乱子伦xxxx视频播放| 伊人狠狠色丁香综合尤物| 大学生情侣在线| 欧美日韩在线视频| 精品福利视频网站| 中文字幕综合网| 免费人成视频x8x8入口| 国产视频2021| 日本护士撒尿xxxx18| 精品国产青草久久久久福利| freesexvideo性欧美医生护士| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 国产精品久久久久久影视| 日韩精品亚洲一级在线观看| 色偷偷AV老熟女| 99re热久久这里只有精品首页| 亚洲av无码成人精品区日韩| 国产丝袜视频一区二区三区| 好吊妞788gaoc视频免费| avtt天堂在线| 亚洲av无码一区二区三区不卡 | 国产自产视频在线观看香蕉| 欧洲成人爽视频在线观看| 色吊丝av中文字幕| 182tv免费观看在线视频 | 国产精品亚洲综合| 我就想添50多的老女人水很多| 波多野结衣与上司出差| 蜜桃视频一区二区三区在线观看 |