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醫生主講實錄

首先在坐月子期間不能常彎腰,彎腰會增加腰部肌肉的韌帶負擔日后容易發生腰酸背痛,所以最好盡量的多臥床休息。另外可以進行熱敷,待慢慢的消炎復原。

在坐月子期間喂奶的知識要非常的注意,不要受到風寒或者太過勞累,這些都會導致女性出現腰痛一定要注意加強日常的護理,另外在飲食上要注意多喝水,吃一些溫熱性的食物有助于改善血液循環,這樣可以強筋健骨,改善腰痛的癥狀,另外,在哺乳期間由于帶大量的鈣流失也會出現腰痛所以可以適當的補充鈣片。

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